Ingredientes

Cómo se asignan los niveles aquí

Los ensayos cosméticos suelen tener de 20 a 40 participantes, durar de 4 a 12 semanas y pagarlos el fabricante. Por eso «evidencia sólida» es raro en este sitio: el protector solar y los retinoides con receta son casi todo.

Evidencia sólida: Coherente en varios ensayos controlados aleatorizados en personas o en un metaanálisis.
Evidencia moderada: Hay ensayos en personas, pero son pequeños o los resultados no coinciden.
Investigación inicial: Trabajo in vitro o en animales, o un estudio piloto pequeño. No es un resultado sobre la piel.
Dato de ingrediente: Un hecho comprobable en la lista de ingredientes o en un documento regulatorio. No es una afirmación de eficacia.
No establecido: Se afirma con frecuencia, pero no se ha confirmado en personas.

Nivel de evidencia

Evidencia sólidaFiltro solar

Protector solar

Una familia de ingredientes, no una línea del listado INCI

Un ensayo australiano aleatorizó a 1.621 personas y las siguió 4,5 años. La incidencia de tumores escamosos fue un 39% menor (1.115 frente a 1.832 por 100.000); el carcinoma basocelular no mostró diferencia. Es una de las pocas entradas de este sitio con evidencia sólida.

Evidencia moderadaRetinoide⚠ En el embarazo No usar

Retinol

En un ensayo controlado con vehículo, el retinol al 0,4% durante 24 semanas movió la puntuación de arrugas finas −1,64 frente a −0,08 del vehículo. Eran 36 personas, y fueron antebrazos, no caras. En el embarazo, la recomendación es no usarlo.

Dato de ingredienteRetinoide

Palmitato de retinilo

Retinyl Palmitate

Es uno de los cuatro activos notificados en Corea para claims de arrugas, y a 10.000 UI/g un producto puede llevar ese claim sin presentar datos de eficacia propios. Pero no encontramos ningún ensayo en humanos que midiera este ingrediente solo. Los dos que abrimos son mezclas: uno lo combina con retinol y acetato de retinilo, el otro lo pone en un aceite con antioxidantes.

Investigación inicialCalmante

Licocalcona A

Licochalcone A

En un ensayo aleatorizado con investigador cegado de 80 personas, una crema hidratante con licocalcona A se comparó con crema de acetónido de triamcinolona al 0,02%. El corticoide mejoró más rápido; la hidratante fue mejor en control del eritema e hidratación. Pero no era licocalcona A sola, no hubo rama solo con vehículo, y a las dos semanas todos pasaron a la hidratante de prueba.

Investigación inicialÁcido

Ácido mandélico

Mandelic Acid

Un ensayo aleatorizado de 50 personas comparó un peeling de ácido mandélico al 45% con uno de ácido salicílico al 30% durante 12 semanas. La mejoría de la puntuación global de acné no se diferenció, pero el salicílico fue mejor en lesiones no inflamatorias y el mandélico en las inflamatorias. Y los efectos adversos fueron menos con el mandélico. Pero nada quedó sin tratar.

Evidencia moderadaAntioxidante

Niacinamida

Niacinamide

En un estudio de media cara de 12 semanas con 50 personas, la niacinamida al 5% redujo las líneas finas, el amarilleamiento, las rojeces y las manchas. El control no era nada, sino la misma crema, y el ensayo lo pagó el fabricante.

Evidencia moderadaÁcido

Ácido salicílico

Salicylic Acid

La mayoría de los ensayos de acné usaron peelings al 30% hechos en clínica. Lo que Corea admite como reivindicación funcional para el acné es 0,5%, y solo en limpiadores de aclarado. Entre esas dos cifras hay un factor de sesenta.

Evidencia moderadaAntioxidante

Vitamina C (ácido ascórbico)

Ascorbic Acid

En piel de cerdo, el ácido L-ascórbico solo penetró formulado por debajo de pH 3,5, y el 20% fue la concentración de absorción óptima. El ácido ascórbico puro no figura entre los activos blanqueadores listados en Corea; sí cuatro de sus derivados.

Evidencia moderadaHumectante

Ácido hialurónico

Hyaluronic Acid

Que retenga muchas veces su peso en agua es un resultado de vaso de precipitados. El ensayo en personas que encontramos lo comparó con una crema con ceramidas en 20 pacientes con dermatitis atópica, y los dos productos no se diferenciaron.

No establecidoRetinoide⚠ En el embarazo No usar

Hidroxipinacolona retinoato

Hydroxypinacolone Retinoate

El material humano que encontramos es un estudio de 8 semanas de un sérum con retinol, HPR, péptidos y silibina. Y ese resumen no indica ni el número de participantes ni un grupo control. Todos los autores trabajan en el centro de investigación de una empresa de cosmética. En esta página no hay ningún ensayo de HPR solo.

No establecidoLípido de barrera

Ceramidas

Una familia de ingredientes, no una línea del listado INCI

En 39 niños con dermatitis atópica aleatorizados en tres grupos, una crema barrera con ceramidas, otra crema de prescripción y una vaselina de venta libre no se diferenciaron, y la vaselina resultó al menos 47 veces más coste-efectiva. Aplicar emolientes a recién nacidos para prevenir eccema también falló en una revisión Cochrane.

Evidencia moderadaAntioxidante

Bakuchiol

En un ensayo doble ciego de 12 semanas con 44 personas, el bakuchiol al 0,5% y el retinol al 0,5% redujeron el área de arrugas y la hiperpigmentación de forma similar, con más irritación en el lado del retinol. Sin brazo de vehículo, el ensayo no puede decir a qué se debió la mejoría en ninguno de los dos.