Ingredient Beauty BenefitsAntioxidante · Thioctic Acid
Ácido alfa-lipoico: 50,8% en el lado tratado, 40,7% en el lado placebo
Un ensayo: 33 personas aplicaron una crema al 5% en media cara y su vehículo en la otra durante 12 semanas. La perfilometría láser mostró una caída de la rugosidad del 50,8% frente al 40,7%, diferencia significativa (P < 0,001). Ese 40,7% del lado placebo hay que leerlo al lado.
Última comprobación 20 sept 2026
Empecemos por lo básico
- Qué es
Una sustancia que el cuerpo usa al producir energía. En cosmética se suele señalar que se disuelve hasta cierto punto tanto en agua como en aceite.
- Para qué se usa
Productos que se venden para arrugas y textura. También se vende como suplemento oral.
- Cómo se dice que actúa
Se describe como antioxidante que además amortigua la inflamación.
En este recuadro no hay cifras ni citas. Qué está establecido, y hasta dónde, viene más abajo.
De un vistazo
- En el embarazo
- No establecido
- Irritación
- Moderada
- Uso de día
- ✓ Sin problema
- Grado de confirmación
- Evidencia moderada
- Concentración estudiada
- 5%
- Duración de los estudios
- 12 semanas
No es una medición: son los casos de irritación notificados agrupados en cinco niveles. Varía entre personas.
«Concentración estudiada» y «Duración de los estudios» se toman tal cual de la investigación de esta página. No son una dosis recomendada, y la cifra de cada hallazgo figura en el texto.
No indica cuán grande es el efecto, sino cuán confirmado está. Muestra el grado más alto entre los hallazgos de esta página.
El ácido alfa-lipoico participa en cómo el cuerpo produce energía. Se discute desde hace tiempo como antioxidante y se vende también como suplemento oral.
Para la vía tópica encontramos un ensayo aleatorizado, controlado con placebo y doble ciego. Se hizo en el Karolinska, en Suecia, en 2003, y el diseño está inusualmente bien formado para esta capa: se compararon los dos lados de la misma cara y el control era la misma crema sin este ingrediente.
Pero la cifra más importante de ese ensayo no está en el lado tratado, sino en el del placebo. Va abajo.
Contenido
Lo que está establecido
El mismo ingrediente en otra concentración y otra fórmula es otro producto. Aquí están las condiciones que usaron los estudios.
La rugosidad bajó un 50,8%, y un 40,7% en el lado placebo
Es el ensayo del Karolinska de 2003. Participaron 33 mujeres, de 54,4 años de media. Tras la aleatorización, una mitad de la cara recibió crema con ácido alfa-lipoico al 5% y la otra la misma crema sin ese ingrediente, dos veces al día durante 12 semanas, a doble ciego.
Se usaron cuatro métodos de valoración: autoevaluación, evaluación clínica, evaluación fotográfica y perfilometría láser. Esta última es la más objetiva, medida al inicio y al final.
Los cuatro mostraron una mejoría estadísticamente significativa en el lado del ácido alfa-lipoico.
Perfilometría:
- Lado con ácido alfa-lipoico: rugosidad −50,8% (44,9–54,0)
- Lado placebo: rugosidad −40,7% (32,4–48,7)
- P < 0,001
No deje de leer aquí. El lado del placebo mejoró un 40,7%. Ese es el resultado de aplicar una crema sin el ingrediente dos veces al día durante doce semanas.
Lo que añadió el ácido alfa-lipoico son unos 10 puntos porcentuales por encima. Estadísticamente es claro; si esa diferencia se distingue en un espejo es otra pregunta.
Y es un solo ensayo. Un estudio de 33 personas no descarta el azar. El mismo diseño tiene que repetirse en otro sitio.
- Ensayo controlado aleatorizado en personas · 33 participantes · 12 semanas · Comparado con vehículo (la misma fórmula sin el activo) · Financiación no declarada · Medida medición instrumental PMID 14616378
Este ingrediente no está entre los cuatro activos antiarrugas listados en Corea
En Corea solo hay cuatro ingredientes listados en el anexo 4 de la norma de cosméticos funcionales aceptados para la declaración «ayuda a mejorar las arrugas» sin presentar datos propios: retinol (2.500 UI/g), palmitato de retinilo (10.000 UI/g), adenosina (0,04%) y retinamida polietoxilada (0,05–0,2%).
El ácido alfa-lipoico no está en esa lista. No significa que no funcione: significa que un producto con esa declaración tiene que pasar una revisión individual.
Si las arrugas son el objetivo, el retinol y la adenosina de la lista van por delante tanto en número como en tamaño de ensayos.
Cómo se usa
- El ensayo usó crema al 5% dos veces al día durante 12 semanas.
- Puede escocer. El ácido alfa-lipoico está entre los ingredientes con irritación descrita al aplicarlo. Puede empezar en días alternos.
- Tiene que ir con protector solar. Lo que abordó el ensayo fue el fotoenvejecimiento, y dejar la causa deja poco detrás.
- El suplemento oral y el tópico son preguntas distintas. Esta página cubre solo el tópico.
- Si las arrugas son el objetivo, el retinol es un punto de partida razonable.
Precauciones
- Se describen irritación y escozor. El 5% no es una concentración baja.
- Hay un ensayo, de 33 personas.
- El lado placebo mejoró un 40,7%. Leído sin esa cifra, el ingrediente parece más fuerte de lo que es.
- No encontramos datos sobre el uso en el embarazo.
- El ensayo no fue más allá de las 12 semanas.
Con un ingrediente nuevo, aplica primero una pequeña cantidad en una zona poco visible, como la cara interna del brazo, durante dos días. Si enrojece o escuece, no lo uses.
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En qué se apoya este artículo
- PubMed — 미국 국립의학도서관 문헌 데이터베이스National Library of Medicine · Fecha de comprobación 2026-09-16
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