Ingredientes cosméticos, seguidos hasta la evidencia

Cada ingrediente lleva un nivel que dice hasta dónde han llegado los estudios en personas. Los ensayos que no encontraron nada se registran igual.

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Problemas de pielEmpieza por un problema y sigue hasta los ingredientes.5 IngredientesIngredientes tópicos, cada uno con su nivel de evidencia.12 ProductosProductos que los contienen: ejemplos, no recomendaciones.En preparación MedicamentosLo que en Corea no es cosmético. Consulta a un médico o farmacéutico.4 ProcedimientosProcedimientos de clínica. No son para usar en casa.En preparación

Problemas de piel

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AcnéIngredientes: 1 PigmentaciónIngredientes: 6 ArrugasIngredientes: 7 SequedadIngredientes: 5 RojecesIngredientes: 4

Ingredientes

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Evidencia sólidaFiltro solar

Protector solar

Una familia de ingredientes, no una línea del listado INCI

Un ensayo australiano aleatorizó a 1.621 personas y las siguió 4,5 años. La incidencia de tumores escamosos fue un 39% menor (1.115 frente a 1.832 por 100.000); el carcinoma basocelular no mostró diferencia. Es una de las pocas entradas de este sitio con evidencia sólida.

Evidencia moderadaRetinoide⚠ En el embarazo No usar

Retinol

En un ensayo controlado con vehículo, el retinol al 0,4% durante 24 semanas movió la puntuación de arrugas finas −1,64 frente a −0,08 del vehículo. Eran 36 personas, y fueron antebrazos, no caras. En el embarazo, la recomendación es no usarlo.

Evidencia moderadaAntioxidante

Niacinamida

Niacinamide

En un estudio de media cara de 12 semanas con 50 personas, la niacinamida al 5% redujo las líneas finas, el amarilleamiento, las rojeces y las manchas. El control no era nada, sino la misma crema, y el ensayo lo pagó el fabricante.

Medicamentos

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Lo que en Corea no es cosmético. Consulta a un médico o farmacéutico.

Evidencia moderadaCon receta médica

TretinoínaEn Corea es un medicamento de prescripción. En un ensayo de 1991 con 251 personas, el 79% de quienes usaron 0,05% durante 24 semanas mejoraron, frente al 48% con vehículo. Pero en un ensayo de 29 personas en 2022, activo y vehículo mejoraron ambos un 30–40% y no pudieron distinguirse.

Evidencia sólidaSin receta: pregunta en la farmacia

Peróxido de benzoiloUn metaanálisis en red de 179 ensayos aleatorizados y unas 35.000 observaciones halló que la opción tópica más eficaz para el acné leve-moderado era un retinoide combinado con peróxido de benzoilo, con una reducción del recuento de lesiones un 26,16% mayor que el placebo. En Corea, los productos de un solo principio activo son de venta libre.

Evidencia moderadaCon receta médica

AdapalenoLos 12 productos registrados en Corea son todos de prescripción. En un ensayo de media cara con 67 personas, adapaleno al 0,3% con peróxido de benzoilo al 2,5% redujo el recuento de cicatrices un 15,5% en 24 semanas, mientras que el lado con vehículo aumentó un 14,4%.

Evidencia moderadaSin receta: pregunta en la farmacia

Ácido azelaicoLos seis productos registrados en Corea son de venta libre. En una revisión Cochrane, el ácido azelaico superó al placebo según la valoración de los propios participantes (tres ensayos agrupados, razón de riesgo 1,52), y un ensayo de fase 3 con espuma al 15% también superó al vehículo. La revisión señaló que la mayoría de los estudios incluidos tenían riesgo de sesgo alto o incierto.

Cómo se asignan los niveles aquí

Los ensayos cosméticos suelen tener de 20 a 40 participantes, durar de 4 a 12 semanas y pagarlos el fabricante. Por eso «evidencia sólida» es raro en este sitio: el protector solar y los retinoides con receta son casi todo.

Evidencia sólida: Coherente en varios ensayos controlados aleatorizados en personas o en un metaanálisis.
Evidencia moderada: Hay ensayos en personas, pero son pequeños o los resultados no coinciden.
Investigación inicial: Trabajo in vitro o en animales, o un estudio piloto pequeño. No es un resultado sobre la piel.
Dato de ingrediente: Un hecho comprobable en la lista de ingredientes o en un documento regulatorio. No es una afirmación de eficacia.
No establecido: Se afirma con frecuencia, pero no se ha confirmado en personas.