Ingredient Beauty BenefitsAntioxidante · Bakuchiol
Bakuchiol: igualó al retinol, pero nunca se ha comparado con no aplicar nada
En un ensayo doble ciego de 12 semanas con 44 personas, el bakuchiol al 0,5% y el retinol al 0,5% redujeron el área de arrugas y la hiperpigmentación de forma similar, con más irritación en el lado del retinol. Sin brazo de vehículo, el ensayo no puede decir a qué se debió la mejoría en ninguno de los dos.
Última comprobación 16 sept 2026
- En el embarazo
- No establecido
- Irritación
- Baja
- Uso de día
- ✓ Sin problema
No es una medición: son los casos de irritación notificados agrupados en cinco niveles. Varía entre personas.
El bakuchiol se vende como la alternativa suave al retinol. Esa afirmación se apoya esencialmente en un ensayo, y lo que ese ensayo mostró es más estrecho que el mensaje comercial.
Estructuralmente no es un retinoide. Trabajos iniciales encontraron que produce una expresión génica parecida en células, de ahí lo de «análogo funcional», pero eso es una observación de laboratorio.
Contenido
Lo que está establecido
El mismo ingrediente en otra concentración y otra fórmula es otro producto. Aquí están las condiciones que usaron los estudios.
Sin diferencia frente al retinol, y con menos irritación
Ensayo aleatorizado y doble ciego de 12 semanas en 44 personas. Un grupo aplicó crema de bakuchiol al 0,5% dos veces al día; el otro, crema de retinol al 0,5% una vez al día. La evaluación usó análisis fotográfico de alta resolución y la graduación de un dermatólogo ciego a la asignación.
Ambos compuestos redujeron significativamente el área de arrugas y la hiperpigmentación, y la diferencia entre ellos no fue estadísticamente significativa. Quienes usaron retinol notificaron más descamación y escozor.
Lo que esto sostiene es «el bakuchiol hace más o menos lo que el retinol e irrita menos». Conviene añadir un dato: el bakuchiol se aplicaba dos veces al día y el retinol una.
- Ensayo controlado aleatorizado en personas · 44 participantes · 12 semanas · Comparado con otro activo · Financiación no declarada · Medida puntuación de evaluadores ciegos PMID 29947134
No encontramos ningún ensayo que lo compare con vehículo
El ensayo anterior no tiene un brazo que aplique solo vehículo. Que ambos compuestos mejoraran no permite separar el efecto del activo del efecto de aplicar una hidratante de forma constante durante doce semanas.
No encontramos ningún ensayo en personas que compare el bakuchiol directamente con vehículo (PubMed, consultado el 16 de septiembre de 2026).
El retinol sí tiene ensayos controlados con vehículo (ver la página del retinol). «Tan bueno como el retinol» toma prestada la evidencia del retinol; no es evidencia que el bakuchiol haya construido por sí mismo.
Cómo se usa
- El ensayo lo usó dos veces al día. No es un ingrediente de uso nocturno como el retinol.
- Que irrite menos que el retinol es una observación de ese ensayo. Aun así, empieza con poca cantidad.
- No se notificó fotosensibilidad, pero el protector solar hace falta igualmente.
Precauciones
- No encontramos datos establecidos sobre su uso en el embarazo. La expresión «alternativa al retinol» lleva a algunas personas a leerlo como seguro en el embarazo. Eso no está establecido.
- Procede de la semilla de babchi (Psoralea corylifolia), una planta que también contiene compuestos fototóxicos de la familia de los psoralenos. Comprueba en el listado si lo que compras es bakuchiol purificado o un extracto vegetal.
Con un ingrediente nuevo, aplica primero una pequeña cantidad en una zona poco visible, como la cara interna del brazo, durante dos días. Si enrojece o escuece, no lo uses.
Problemas de piel relacionados
En qué se apoya este artículo
- PubMed — 미국 국립의학도서관 문헌 데이터베이스National Library of Medicine · Fecha de comprobación 2026-09-16