Ingredient Beauty BenefitsAntioxidante · Polypodium Leucotomos Extract
Polypodium: se vende como «protector solar oral», pero su ensayo más firme fue un añadido a la fototerapia
Esto se traga. En un ensayo controlado con placebo en adultos sanos, hubo menos personas con episodios de quemadura solar (2 frente a 8) y más con el umbral de enrojecimiento elevado (8 frente a 1). Pero el resumen no da el número total de participantes y reporta los resultados como recuentos de personas, no como medias. Y el ensayo más claro de este ingrediente, por cifras y diseño, no era cosmético: era un añadido a la fototerapia para el vitíligo.
Última comprobación 21 sept 2026
Empecemos por lo básico
- Qué es
Un extracto de las hojas de un helecho que crece en Centroamérica y Sudamérica. Se toma en cápsulas.
- Para qué se usa
El ingrediente principal de los suplementos que se venden como «protector solar oral».
- Cómo se dice que actúa
Se dice que contiene varios antioxidantes y que reduce el daño que deja la radiación ultravioleta.
En este recuadro no hay cifras ni citas. Qué está establecido, y hasta dónde, viene más abajo.
De un vistazo
- En el embarazo
- No establecido
- Irritación
- Mínima
- Uso de día
- ✓ Sin problema
- Grado de confirmación
- Investigación inicial
- Concentración estudiada
- No divulgada
- Duración de los estudios
- 8–26 semanas
No es una medición: son los casos de irritación notificados agrupados en cinco niveles. Varía entre personas.
«Concentración estudiada» y «Duración de los estudios» se toman tal cual de la investigación de esta página. No son una dosis recomendada, y la cifra de cada hallazgo figura en el texto.
No indica cuán grande es el efecto, sino cuán confirmado está. Muestra el grado más alto entre los hallazgos de esta página.
El Polypodium leucotomos es un extracto de las hojas de un helecho de Centroamérica y Sudamérica. Se toma en cápsulas y suele venderse como «protector solar oral».
Empecemos por esa frase. Lo que mostró el ensayo de abajo es que el umbral a partir del cual la piel empieza a enrojecer subió un poco. No significa que bloquee la radiación, y menos aún que se pueda aplicar menos protector solar. Ese es uno de los pocos apartados de este sitio con «evidencia fuerte». Este no lo es.
Y al leer la literatura aparece algo raro. El ensayo aleatorizado controlado con placebo de cifras y diseño más claros no trata de un uso cosmético. Dio el extracto a personas con vitíligo junto con fototerapia.
Es decir: dónde se vende este ingrediente y dónde está su evidencia más gruesa son dos sitios distintos. Eso mismo es lo que escribimos abajo.
Contenido
Lo que está establecido
El mismo ingrediente en otra concentración y otra fórmula es otro producto. Aquí están las condiciones que usaron los estudios.
El umbral de enrojecimiento subió, pero el resumen no dice cuántas personas había
Un ensayo estadounidense de 2015. Aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo, en adultos sanos de 18 a 65 años con fototipos I a IV, tomando 240 mg dos veces al día durante 60 días.
Los resultados, en la forma en que los reporta el artículo:
- Personas con uno o más episodios de quemadura solar en los 60 días previos: más en el grupo placebo (2 frente a 8; p = 0,04)
- Personas cuya dosis eritematosa mínima subió al día 28: 8 frente a 1 (p = 0,01)
- Personas cuya intensidad de eritema por UV bajó: 10 frente a 3 (p < 0,01)
En seguridad, la hematología, el panel metabólico y los tiempos de coagulación no cambiaron en los dos meses.
Ahora cómo leerlo.
Primero, el resumen no da el número total de participantes. Este sitio no inventa cifras que no tiene, así que el campo de participantes de la etiqueta de arriba está vacío. Cifras como 8 y 10 permiten intuir la escala, pero no escribiremos una intuición.
Segundo, no se reporta en medias. No es «la DEM subió tantos mJ/cm²», sino «a tantas personas les subió la DEM». Esa forma esconde cuánto subió. Un escalón y el doble cuentan igual: una persona.
Tercero, duró 60 días. Y una de las variables son los episodios de quemadura tal como los recordaban los participantes.
Por eso queda en «evidencia inicial». El diseño es un ensayo doble ciego controlado con placebo en regla; la forma de reportarlo no da para más.
- Ensayo controlado aleatorizado en personas · tamaño muestral no informado · 8 semanas · Comparado con vehículo (la misma fórmula sin el activo) · Financiación no declarada · Medida medición instrumental PMID 25741399
El ensayo con cifras claras no era cosmético: era un añadido a la fototerapia para el vitíligo
Un ensayo de 2021 en Roma. Primero, que quede claro: el vitíligo se diagnostica y se trata en consulta, y este sitio no guía ese tratamiento. Esta entrada está aquí por otro motivo.
Es el ensayo aleatorizado controlado con placebo de cifras y diseño más claros que tiene este ingrediente.
Participaron 44 personas con vitíligo generalizado, aleatorizadas a:
- 23 — fototerapia NB-UVB más 480 mg de polypodium dos veces al día
- 21 — fototerapia NB-UVB más placebo
Ambas ramas recibieron fototerapia dos veces por semana durante seis meses.
Resultado: la tasa de respuesta en repigmentación fue del 47,8% frente al 22%, a favor de la rama con polypodium.
Qué sacar de aquí.
Primero, es un ensayo de terapia añadida. Las dos ramas recibieron fototerapia. Qué hace el polypodium por sí solo es algo que este diseño no puede decir.
Segundo, por eso no coinciden dónde se vende este ingrediente y dónde está su evidencia más firme. En el mercado esto es «protector solar oral». Pero el ensayo con cifras claras, aleatorización y placebo trata de apoyar un tratamiento que aplica ultravioleta a propósito.
Tercero, 44 personas, un ensayo. Así que esta entrada también queda en «evidencia inicial».
Escribimos esta entrada porque dónde se ha acumulado realmente la evidencia de un ingrediente a menudo no es donde ese ingrediente se vende.
- Ensayo controlado aleatorizado en personas · 44 participantes · 26 semanas · Comparado con vehículo (la misma fórmula sin el activo) · Financiación no declarada · Medida eventos clínicos (cánceres, recuento de lesiones) PMID 33433041
Cómo se usa
- Las dosis fueron 240 mg dos veces al día (2015) y 480 mg dos veces al día (2021).
- No sustituye al protector solar. Lo escribimos una vez más. El ensayo de arriba mostró que el umbral de enrojecimiento se movió un poco, no que se pueda usar menos. Compárelo con la evidencia que sostiene al protector solar.
- Si ha venido por la pigmentación, el ácido tranexámico, el thiamidol y el ácido azelaico son más gruesos en este sitio.
- La evidencia de formulaciones aplicadas no está en esta página.
Precauciones
- Se traga. Si toma otros medicamentos, confírmelo en consulta.
- El ensayo de 2015 no informó de cambios en hematología, panel metabólico ni coagulación en dos meses. Pero el número total de participantes no está en el resumen.
- No hemos encontrado datos sobre su uso en el embarazo.
- El vitíligo se trata en consulta. La entrada de arriba registra dónde está la evidencia; no es una recomendación de tratamiento.
Con un ingrediente nuevo, aplica primero una pequeña cantidad en una zona poco visible, como la cara interna del brazo, durante dos días. Si enrojece o escuece, no lo uses.
Problemas de piel relacionados
En qué se apoya este artículo
- PubMed — 미국 국립의학도서관 문헌 데이터베이스National Library of Medicine · Fecha de comprobación 2026-09-16