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피부 고민

여드름

피지·모공 막힘·염증이 얽힌 고민입니다.

먼저, 기본부터

이게 뭔가요

모공이 막히고 거기에 염증이 생기는 상태입니다. 좁쌀 같은 것부터 붉고 아픈 것까지 한 이름 아래 모여 있습니다.

왜 생기나요

피지가 늘고, 모공 입구의 각질이 두꺼워져 막히고, 그 안에서 균이 늘고, 염증이 붙습니다. 이 넷이 순서대로가 아니라 서로 물려 돌아갑니다.

뭐부터 보면 되나요

화장품이 할 수 있는 범위가 좁은 고민입니다. 염증이 있거나 자국이 남고 있다면 의약품 쪽을 먼저 보시는 편이 낫습니다.

이 칸에는 숫자도 출처도 넣지 않았습니다. 무엇이 어디까지 확인됐는지는 아래에 있습니다.

여드름에서 가장 먼저 알아 두면 좋은 것은 화장품이 할 수 있는 일의 범위입니다.

「기능성화장품 심사에 관한 규정」[별표 4]의 여드름 고시 원료는 살리실릭애씨드 0.5% 하나뿐이고, 그것도 인체세정용 제품에 한정됩니다. 바르고 두는 제품에는 해당하지 않습니다.

그래서 이 고민은 이 사이트에서 세 층에 걸쳐 있습니다 — 바르는 성분, 의약품(아다팔렌·과산화벤조일·트레티노인·아젤라산), 그리고 시술. 화장품은 질병을 치료하는 물건이 아니고, 저희도 그렇게 쓰지 않습니다.

근거 등급
중간 근거산

살리실릭애씨드

Salicylic Acid

여드름 시험은 대부분 병원에서 하는 30% 필링에서 나왔습니다. 국내에서 여드름 기능성으로 인정되는 것은 0.5%이고, 그것도 씻어내는 세정용 제품에 한정입니다. 두 숫자 사이가 60배입니다.

중간 근거기타

티트리오일

Melaleuca Alternifolia Leaf Oil

5% 젤을 45일간 쓴 60명 이중맹검 시험에서 총 병변 수와 여드름 중증도가 위약보다 유의하게 나아졌습니다. 개선 폭은 각각 3.55배, 5.75배였습니다. 다만 시험은 한 편이고 기간은 45일입니다.

중간 근거항산화

EGCG (녹차 폴리페놀)

Epigallocatechin Gallate

90명을 세 군으로 나눠 4주간 비교한 시험에서 세 군 모두 피지가 유의하게 줄었습니다(P < 0.01). 그런데 세 군 모두 유효 성분이 든 보습 크림을 받았습니다 — 아무 성분도 없는 기제만 바른 군이 없습니다. 여드름 쪽에는 8주 무작위 좌우 대조 시험이 하나 있습니다.

중간 근거기타

락토페린

Lactoferrin

위약 대조 무작위 시험이 둘 있고, 종말점이 병변의 수입니다. 이 사이트의 "강한 근거" 조건을 기계적으로는 통과합니다. 그런데 큰 시험(168명)은 캡슐 하나에 락토페린·비타민 E·아연 셋을 넣었고, 락토페린만 떼어낸 시험(36명)은 가장 작습니다. 그 36명의 시험에서 염증 병변이 위약 대비 38.6%, 전체 병변이 23.1%, 피지가 31.1% 줄었습니다. 조건은 설계를 세지만 캡슐 안에 무엇이 들었는지는 세지 못합니다. 그래서 배지를 손으로 낮췄습니다.

초기 연구산

만델산

Mandelic Acid

50명 무작위 시험에서 45% 만델산 필과 30% 살리실산 필을 12주 동안 비교했습니다. 전체 여드름 점수 개선에는 차이가 없었지만, 살리실산은 비염증성 병변에, 만델산은 염증성 병변에 더 나았습니다. 그리고 이상반응은 만델산 쪽이 적었습니다. 다만 아무것도 바르지 않은 군이 없습니다.

확인되지 않음기타

락토바실러스 (프로바이오틱·마이크로바이옴)

성분군 — 성분표에서 한 줄로 찾을 수 없습니다

2026년 체계적 고찰·메타분석이 무작위 시험 5편, 332명을 모았습니다. 비염증성 병변(평균차 −1.39, 95% 신뢰구간 −5.10–2.32, P = 0.46), 염증성 병변(−0.08, −1.28–1.11, P = 0.89), 전체 병변 수(−9.07, −20.71–2.57, P = 0.13) — 세 지표 모두 유의하지 않았습니다.

확인되지 않음기타

먹는 아연

Zinc Sulfate

먹는 것입니다. 이 사이트가 찾은 무작위 시험은 둘이고, 둘 다 1977년입니다. 위약 대조 시험에서는 위약군도 유의하게 좋아졌고 두 군 사이에 유의한 차이가 없었습니다. 다른 시험에서는 테트라사이클린과 차이가 없었지만 위약군이 없었습니다 — 둘 다 들었는지, 둘 다 안 들었는지 그 설계로는 가릴 수 없습니다.

확인되지 않음기타

달팽이 점액 여과물

Snail Secretion Filtrate

위약 대조 무작위 시험을 하나 찾았습니다. 66명·12주로 규모는 나쁘지 않은데, 달팽이 단독이 아니라 칼렌듈라·감초 뿌리 추출물과 섞인 세럼이었습니다. 유의했던 것은 염증성 여드름 병변 하나이고 신뢰구간이 −65.24 에서 −2.53 입니다. 비염증성 병변, 피지, 수분, 수분 손실, 홍반, 본인 만족도는 모두 차이가 없었습니다.

이 고민에 쓰이는 의약품

의약품은 화장품 성분과 같은 목록에 두지 않습니다. 용법과 처방 여부는 진료와 복약지도로 정해집니다.

이 고민과 관련해 병원에서 하는 시술

시술은 바르는 성분과 같은 목록에 두지 않습니다. 집에서 쓰는 것이 아니기 때문입니다.