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Ingredient Beauty Benefits

肌悩み

乾燥

水分とバリア機能が絡み合った悩みです。

まず基本から

これは何か

皮膚が水を抱えられず、つっぱって粗くなる状態です。

なぜ起こるか

角層の脂質と天然保湿因子が減って水が逃げ、乾いた空気と頻繁な洗浄がそれをさらに奪います。

どこから見ればよいか

この悩みは成分一つよりも、続けることと塗る量に左右されます。 水を引き寄せるもの(グリセリン・ヒアルロン酸)と、逃げるのを止めるもの(ワセリン・セラミド)を一緒にご覧ください。

この欄には数字も出典も入れていません。何がどこまで確認されているかは下にあります。

乾燥は、「何であれきちんと塗れば良くなる」という事実にこのサイトで最も頻繁に出会う悩みです。

乳酸のページの1983年の試験がそれを直接示しています。12%ラクテート、5%乳酸、ただの保湿ローションの3つとも有意に良くなり、差はやめて1–2週後にようやく現れました。

グリセリンのページは別の角度から同じことを言います — 完成した処方が「基剤+グリセロール」より良い結果でした。成分名より、処方全体がする仕事のほうが大きいのです。

根拠のレベル
中程度の根拠保湿(ヒューメクタント)

ヒアルロン酸

Hyaluronic Acid

自重の何倍もの水を抱えるという説明はビーカーの中の話です。ヒト試験はアトピー性皮膚炎の20人でセラミドクリームと比べたものをひとつ見つけ、2製品の間に差はありませんでした。

中程度の根拠バリア脂質

パンテノール

Panthenol

界面活性剤でわざと傷めた皮膚に3週間塗った23人の試験で、経皮水分蒸散量の減少幅が対照より大きくなりました(−168.36対−123.38 g/m²/h、P = 0.023)。ただしその「対照」が何だったのかは抄録に書かれていません。

中程度の根拠鎮静

ツボクサ(センテラアジアチカ)

Centella Asiatica Extract

レーザー剥削を受けた30人の片顔試験で、ツボクサ抽出物ジェルを塗った側は紅斑指数が低く(係数 −0.03、P = 0.046)、初期数日のかさぶたと創部の見た目の評価も良好でした。ただし皮膚の生体物性には両側で差がありませんでした。

中程度の根拠保湿(ヒューメクタント)

グリセリン

Glycerin

乾燥肌の51人を対象とした二重盲検クロスオーバー試験で、完成したエモリエントは基剤よりも、基剤にグリセロールだけを加えたものよりも経皮水分蒸散量を減らしました。保湿は一成分の仕事ではなく処方全体の仕事です。

中程度の根拠保湿(ヒューメクタント)

尿素(ウレア)

Urea

5%と40%は事実上べつの物です。 低い濃度では水をつかまえ、高い濃度では角質を溶かします。40%クリームは12%乳酸アンモニウムに2週目で勝ち、尿素入りクリームの167人試験では主要評価変数が外れました(P = 0.088)が、他の指標は有意でした。

中程度の根拠酸

グルコノラクトン(PHA)

Gluconolactone

1997年の試験は4つの酸を並べて置き、刺激を与えたあとで比べました。グルコノラクトンを塗った部位は、基剤よりも、何も塗らない部位よりも、そしてグリコール酸よりも、バリアの損傷が有意に少なくなりました。 そして韓国の告示のAHA注意文言は、この成分には適用されません。

中程度の根拠酸

乳酸(ラクティックアシッド)

Lactic Acid

1983年の試験で、12%ラクテートローション、5%乳酸ローション、ただの保湿ローションの3つともが乾燥症を有意に改善しました。差が現れたのは治療をやめて1–2週が過ぎたあとでした。そして1996年の光老化試験では前腕の4指標で基剤に勝ちました — 同じ試験のグリコール酸より多い数です。

中程度の根拠鎮静

コロイドオートミール(オーツ麦)

成分群 — 成分表で一行として見つかるものではありません

アトピー性皮膚炎のある子ども90人を対象とした二重盲検試験で、市販の1%コロイドオートミールクリームが処方のバリアクリームに非劣性でした。 ところが私たちが見つけた臨床試験3編はすべてこの成分を売る会社の側から出ています。 そして何も塗らない対照群を置いた試験はありません。

中程度の根拠レチノイド⚠ 妊娠中 使用しない

レチナール(レチンアルデヒド)

Retinal

韓国人女性40人を対象に0.1%と0.05%のクリームを13週間比べたランダム化二重盲検試験で、2つの濃度のあいだに統計的に有意な差はありませんでした。 ただしこの試験には基剤対照群がありません — 両方ともレチナールを塗っています。何も塗らない場合との比較はここにはありません。

中程度の根拠バリア脂質

ペトロラタム(ワセリン)

Petrolatum

1997年の研究はペトロラタムを刺激試験の基準物質として使おうと提案しました。そして2000年の試験で「皮膚と同じ脂質」を純粋なペトロラタムと比べた結果、脂質のほうが優れているという兆候は出ませんでした。 高い成分が安い成分に勝てなかった事例として書いておきます。

中程度の根拠バリア脂質

妊娠線クリーム(妊娠中の予防用)

成分群 — 成分表で一行として見つかるものではありません

コクランレビューが含めた試験は100人の1編で、そのクリームにはツボクサ・トコフェロール・コラーゲンエラスチン加水分解物が入っていました。2013年のより大きなプラセボ対照試験では、全体の発生率が対照群33.3%、クリーム群37.6%で有意な差がなく — 数字の上ではクリーム側のほうが高かったのです。

中程度の根拠保湿(ヒューメクタント)

エクトイン

Ectoin

アトピー性皮膚炎で無作為化試験が二つあります。一つはプラセボ基剤に勝ちましたがヒアルロン酸が一緒に入ったクリームでした。もう一つは別の実薬クリームと引き分けました。どちらも4週間です。

初期研究鎮静

リコカルコンA

Licochalcone A

80人の無作為化・評価者盲検試験で、リコカルコンAが入った保湿剤を0.02%トリアムシノロンアセトニドクリームと比べました。改善の速さはステロイドが上で、赤みの制御と水分は保湿剤が上でした。 ただしリコカルコンA単独ではなく、基剤だけを塗った群がなく、2週後には全員が試験保湿剤に移る設計です。

初期研究鎮静

アロエベラ

成分群 — 成分表で一行として見つかるものではありません

植皮の採皮部12人を対象とした二重盲検試験で、上皮化が11.5日対13.67日と有意に早くなりました。 ところが同じ試験で痛みは有意に減りませんでした。 そして化粧品としての効能 — しわ、色素、弾力 — を扱った試験を私たちは見つけられませんでした。

初期研究抗酸化

アスタキサンチン

Astaxanthin

飲むものです。 2018年の試験(23人・10週)では紫外線で赤くなる閾値がプラセボより上がりましたが、資金も著者も富士フイルムです。 2014年の試験(44人・12週)では弾力と水分の失われ方が良くなりましたが、コラーゲン加水分解物と一緒に飲ませています。 そして同じ試験で、紫外線によるDNA損傷には差がありませんでした。

成分データ抗酸化

トコフェロール(ビタミンE)

Tocopherol

手術の傷あとを半分に分けて比べた1999年の二重盲検試験で、90%の症例でビタミンEは何の効果もないか、かえって悪くしました。そして33%が接触皮膚炎を起こしました。 著者らの結論は「手術創に塗ることは推奨すべきでない」でした。6か月の試験では皮膚によく吸収されたのに病変は変わりませんでした。

確認されていないバリア脂質

セラミド

成分群 — 成分表で一行として見つかるものではありません

小児アトピー39人を3群に分けた試験で、セラミドのバリアクリーム、別の処方用クリーム、市販ワセリンの間に効果の差はなく、ワセリンが47倍以上費用対効果に優れていました。新生児に保湿剤を塗って湿疹を予防することも、コクランレビューで確認されませんでした。

確認されていない保湿(ヒューメクタント)

コラーゲン

Collagen

皮膚透過の文献にある経験則は分子量500ダルトン以下です。コラーゲンはそれより数百倍大きい分子です。塗ったコラーゲンが真皮のコラーゲンを増やすことは、ヒトでは確認されていません。

確認されていないその他

ゲニステイン

Genistein

閉経後の女性30人・24週の試験二つで、耳の前の皮膚を採って測るとヒアルロン酸とコラーゲンが増えていました。 ただし対照はエストラジオールで、二度ともゲニステインが負けた側であり、基剤だけを塗った群がありません。 そして二つの試験のどこにも、目に見える変化を測った評価項目がありません。

確認されていないその他

カタツムリ粘液ろ過物

Snail Secretion Filtrate

プラセボ対照の無作為化試験を一つ見つけました。66人・12週で規模は悪くないのですが、カタツムリ単独ではなく、カレンデュラとカンゾウ根エキスが混ざった美容液でした。有意だったのは炎症性ニキビ病変一つで、その信頼区間は −65.24から−2.53です。非炎症性病変、皮脂、水分、水分の失われ方、紅斑、本人の満足度はいずれも差がありませんでした。

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施術は塗る成分と同じ一覧には置きません。自宅で使うものではないからです。