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ラクトフェリン: このページは badge を手で下げた記録です
偽薬対照の無作為化試験が二つあり、評価項目が皮疹の数です。 機械的には、このサイトの「強い根拠」の条件を通ります。ところが大きい試験(168人)はカプセル一つにラクトフェリン・ビタミンE・亜鉛の三つを入れており、ラクトフェリンだけを切り出した試験(36人)がもっとも小さいのです。 その36人の試験では、炎症性の皮疹が偽薬と比べて38.6%、全皮疹が23.1%、皮脂が31.1%減りました。 条件は設計を数えますが、カプセルの中に何が入っていたかは数えられません。だから badge を手で下げました。
最終確認 2026年10月2日
まず基本から
- これは何か
牛乳に含まれる、鉄と結合するタンパク質です。飲む補助食品の形がニキビで研究されてきました。
- 何に使うか
ニキビと皮脂に、飲む補助食品として使われます。
- どう働くとされているか
試験管と動物で抗菌・抗炎症の働きが報告されてきました。ヒトで何が動いたのかは下の項目に書きます。
この欄には数字も出典も入れていません。何がどこまで確認されているかは下にあります。
ひと目でわかる
- 妊娠中
- 確認されていない
- 刺激度
- ほとんどなし
- 日中の使用
- ✓ 可
- 確認の度合い
- 中程度の根拠
- 試験された濃度
- 非公開
- 試験の期間
- 8–12週
測定値ではなく、報告された刺激事例を5段階に整理した値です。個人差があります。
「試験された濃度」と「試験の期間」は、このページに載せた研究からそのまま取った値です。推奨量ではなく、項目ごとの値は本文にそのまま書いてあります。
効果の大きさではなく、どれだけ確認されているかです。このページの項目のうち最も高い等級を示します。
ラクトフェリンは牛乳に含まれる、鉄と結合するタンパク質です。カセインを除いた乳清に含まれ、飲む補助食品の形がニキビで研究されてきました。
このページはこのサイトに珍しいことを記録します — badge を手で下げました。
このサイトの「強い根拠」には条件があります。互いに別の無作為化比較試験が二つ以上、本人が感じたものだけではだめ、すべてが製造元の資金ではだめ。
ラクトフェリンはその条件を通ります。
- 偽薬対照の無作為化試験が二つあります(2017年168人、2010年36人)
- 評価項目が皮疹の数です。人が数える値であり、本人の評価ではありません
- 2017年の試験は製造元の側ですが、2010年の試験は大学の側なので「すべて」になりません
それでも badge を与えませんでした。その理由がこのページの中身です。
大きいほうの試験はカプセル一つに三つを入れました — ラクトフェリン、ビタミンE、そして亜鉛です。すると減った28.5%を分けることができません。
そしてこのサイトには飲む亜鉛のページが別にあります。ニキビに対する亜鉛の偽薬対照試験は1977年であり、差を見つけられませんでした。 だから「亜鉛がしたことだ」と言うこともできません。どちらも言えない状態が、このカプセルの残したものです。
ラクトフェリンだけを切り出した試験は36人です。 そしてその設計が、このサイトが繰り返し望んできたものです — 対照群が発酵乳で、試験群は同じ発酵乳にラクトフェリンを入れたものでした。担体が同じです。 ヘキシルレゾルシノールのページで対照がナイアシンアミド単独だったのと同じ種類の良い設計です。
だからこのページの形はこうです — 良い設計は小さく、大きい試験は混ざっています。 機械的な条件はその二つを見分けられません。このサイトは条件を通ったという理由で badge を上げません。
最後に、三つめの試験があります。 2011年の対照群のない非盲検試験43人です。その著者たちは結論に「より長い期間の無作為化偽薬対照試験が必要に思われる」と書きました。その一文を消しません。
ニキビでこのサイトに根拠の厚い場所はアゼライン酸・アダパレン・過酸化ベンゾイル・サリチル酸で、飲む側ではスピロノラクトンとイソトレチノインがあります。
目次
確認されていること
同じ成分でも濃度と剤形が違えば別の製品です。研究で用いられた条件を記載しています。
168人で偽薬より良かったです — ただしカプセルに三つ入っていました
2017年のInt J Dermatolに載った無作為化二重盲検偽薬対照試験です。
軽度から中等度のニキビがある13〜40歳の168人が、ラクトフェリンにビタミンEと亜鉛を併せて入れたカプセルまたは偽薬を一日二回、3か月受けました。164人が計画どおり完了しました(各群82人)。
結果です。
- 全皮疹数の中央値の減少率が2週目から偽薬より有意でした — 14.5%(P = 0.0120)
- 最大の減少は10週目でした — 28.5%(P < 0.0001)
- 同じ10週目に非炎症性の皮疹32.5%、炎症性の皮疹44%(いずれもP < 0.0001)
- 皮脂の点数は12週目に良くなりました
- 試験期間中に有害事象は観察されませんでした
読み方です。
第一に、カプセル一つに三つ入っていました — ラクトフェリン、ビタミンE、亜鉛です。すると減った28.5%からラクトフェリンの分を切り出せません。 このサイトが繰り返し問う「何と混ざっていたのか」がここにあります。カフェインの抜け毛の試験、ヘキシルレゾルシノールの二つめの試験と同じ種類の問題です。
第二に、だからといって「亜鉛がしたこと」でもありません。 このサイトの飲む亜鉛のページをご覧ください。ニキビに対する亜鉛の偽薬対照試験は1977年で、差を見つけられませんでした。 だからこのカプセルの結果を亜鉛で説明することにも根拠がありません。三つのうちどれなのか分からない状態です。
第三に、含量が抄録にありません。 ラクトフェリンが何ミリグラム入っていたのか、亜鉛とビタミンEがどれだけなのか、抄録は書いていません。 このサイトは量を推定して書きません。未公開にしておきます。
第四に、資金源です。 著者の所属にUnited Laboratoriesの研究開発部門があります。このサイトはそれを産業資金と書きます。
第五に、良い点も書きます。 168人はこの層では大きいほうです。 偽薬対照で二重盲検であり、評価項目が皮疹の数です。本人が「良くなった気がする」と答えた試験ではありません。そして2週目から差が見えました。
第六に、「有害事象が観察されなかった」を「安全だ」に変えません。 168人、3か月です。その規模で見えないものがあります。
だから「中程度の根拠」です。 この badge はカプセルについてのものであり、ラクトフェリン一つについてのものではありません。 その区別がこの項目でもっとも大事です。
- ヒト無作為化比較試験 · 168人 · 12週 · 対照 基剤(有効成分だけを除いた同じ処方) · 資金 メーカー資金 · 評価 臨床事象(発症・病変数など) PMID 28369875
この試験はラクトフェリンだけを切り出しました — 対照が発酵乳でした。ただし36人です
2010年のNutritionに載った12週の二重盲検偽薬対照試験です。韓国の慶熙大学校の側で行われました。
まず設計を書きます。これがこの項目の要点です。
18〜30歳のニキビの患者を無作為に二つに分けました。
- 試験群(18人) — ラクトフェリン200 mgを入れた発酵乳を毎日
- 対照群(18人) — 発酵乳のみ
対照群が発酵乳そのものです。 つまり担体が同じで、違うのはラクトフェリン一つだけです。 これがこのサイトが成分のページごとに望む設計です — その成分を抜いた同じものと比べること。
結果です。すべて12週目、偽薬群と比べた値です。
- 炎症性の皮疹数が38.6%減少
- 全皮疹数が23.1%減少
- ニキビの等級が20.3%減少
- 皮脂量が31.1%減少
- 皮膚表面の脂質の総量は両群ともに減りました
- 主要な脂質のうち中性脂肪と遊離脂肪酸が試験群で減り、対照群では遊離脂肪酸だけが減りました
- 試験群で減った中性脂肪の量が、皮脂量・皮疹数・ニキビの等級の減少と有意に相関しました
- 皮膚の水分とpHは両群とも変わりませんでした
読み方です。
第一に、設計が良いです。 担体が同じで、二重盲検で、偽薬対照です。そして評価項目が皮疹の数と等級、それに機器で測った皮脂量です。
第二に、36人です。 一群18人です。このサイトでは小さいほうです。 だからこの項目は「初期の根拠」で止まります。良い設計が少ない人数を埋めることはできません。
第三に、偽薬群でも動いた値があります。 皮膚表面の脂質の総量は両方で減りました。 このサイトはそういう行を消しません。ただし分かれたのはどの脂質が減ったかでした — 試験群では中性脂肪も減り、その減少が皮疹と相関しました。
第四に、担体が発酵乳であることを書いておきます。 両群ともに発酵乳を飲んだので、この試験が答えたのは「発酵乳にラクトフェリンを足したとき」 です。発酵乳そのものの分はこの設計では分かりません。 そして乳製品とニキビの関係を扱った文献を、私たちはこのページで原文として確かめていません。
第五に、相関は因果ではありません。 中性脂肪の減少が皮疹の減少と相関したことは、だから中性脂肪が皮疹を減らしたという意味ではありません。抄録が書いたのは相関です。
第六に、資金源を「不明」と書きます。 著者の所属に大学が書かれており、抄録に資金源が明記されていません。作りません。
だから「初期の根拠」です。このサイトでもっとも清潔な設計の一つであり、もっとも少ない人数の一つです。
- ヒト無作為化比較試験 · 36人 · 12週 · 対照 基剤(有効成分だけを除いた同じ処方) · 資金 明示なし · 評価 臨床事象(発症・病変数など) PMID 20692602
三つめの試験は対照群がなく、炎症性皮疹のpが0.054でした
2011年のCurr Med Res Opinに載った非盲検・単群の試験です。ドイツのドレスデン工科大学の側で行われました。
軽度から中等度の顔のニキビがある若年者43人が、牛から得たラクトフェリンの噛む錠剤を一日二回、8週受けました。39人が計画どおり完了しました(平均17.5 ± 3.8歳)。
結果です。すべて基線と比べた値です — 対照群がありません。
- 炎症性の皮疹数が20.2%減少(−2.2 ± 7.0、p = 0.054)
- 非炎症性の皮疹数が23.5%減少(−6.2 ± 9.8、p < 0.001)
- 全皮疹数が22.5%減少(−8.4 ± 13.1、p < 0.001)
- 8週目に39人中30人(76.9%) で全皮疹数が減りました
- 炎症性の皮疹の結果は試験の経過を通してばらつきました
- ラクトフェリンに関連する有害事象を経験した人はいませんでした
そして著者たちが結論に書いた一文があります — 対照群のない非盲検試験という限界はあるが、大多数で全皮疹数の全般的な改善につながりうることを示唆する。より長い期間の無作為化偽薬対照試験が必要に思われる。
読み方です。
第一に、対照群がありません。 前後比較です。8週のあいだには補助食品以外にもいろいろ起きます — 季節、生活、そして試験に登録した人が肌により気を使うこと。このサイトがハイドラダーマブレーションのページで長く書いた問題です。
第二に、炎症性の皮疹のpが0.054です。 0.05を越えませんでした。 そして抄録が「炎症性の皮疹の結果はばらついた」と書いています。このサイトは0.054を「ほぼ有意だった」に変えません。 有意ではありませんでした。
第三に、著者たちが自分の限界を先に書きました。 「対照群のない非盲検試験」と書き、より良い試験が必要だと書きました。このサイトが学びたい態度がそれです。 そしてその要請のあとに出たのが上の2017年の試験であり、その試験はカプセルに三つを入れました。
第四に、それでもこの試験を載せました。 三編のうち一編を隠せば、この成分の資料が実際より整って見えます。
だから「根拠不足」です。 この badge はこの試験一つについてのものであり、上の二項目を消しません。
- ヒト非盲検試験 · 43人 · 8週 · 対照 対照群なし(前後比較のみ) · 資金 明示なし · 評価 臨床事象(発症・病変数など) PMID 21303195
使い方
- 飲むものです。 塗る資料をこのページで確かめられませんでした。
- 濃度の欄が成り立ちません。 このサイトは飲むものに濃度を書きません。
- 試験で使った量はこうです。 2010年の試験は発酵乳にラクトフェリン200 mg、毎日12週でした。2011年の試験は噛む錠剤を一日二回、8週でした。2017年のカプセルの含量は抄録にありません — 未公開にしておきます。
- このサイトは服用量を勧めません。 上の数字は試験の設計であり、勧めではありません。
- 効果が見えた時点を書きます。 2017年の試験では2週目から差が見え、10週目がもっとも大きかったです。2010年と2011年の試験は8〜12週です。数週は見て判断することです。
- 2017年のカプセルをそのまま真似ることは、亜鉛とビタミンEを併せて飲むことです。 飲む亜鉛のページも併せてご覧ください。
- 塗るものと争いません。 アダパレン・過酸化ベンゾイルのようなものを使っているなら、それはそのままです。2017年の試験が塗る治療をどう扱ったかは抄録にありません。
注意事項
- 牛乳から出たタンパク質です。 牛乳のタンパク質にアレルギーがあるなら避けることです。上の試験が使ったのは牛から得たラクトフェリンです。
- 鉄と結合するタンパク質です。 鉄の補助食品や鉄欠乏の状態でどうなるかについての資料を、私たちは見つけられませんでした。 飲んでいるものがあれば診療でお話しください。
- 2017年のカプセルには亜鉛が入っていました。 亜鉛を長く飲むことについての内容は飲む亜鉛のページに書いてあります。三つ入りのカプセルを選ぶことは、亜鉛を併せて選ぶことだと知っておいてください。
- 有害事象が観察されなかったという報告が三編ともにあります。 ただし168人・3か月、36人・12週、43人・8週です。その規模で見えないものがあります。
- 妊娠と授乳中の資料を見つけられませんでした。 「確認中」にしておきます。
- 13歳から含めた試験があります。 2017年の試験が13〜40歳です。ただし子どもに勧める資料としては使えません。
- ニキビが重いか、傷あとができているなら、補助食品を先に置かないでください。 ニキビの悩みのページで根拠の厚い場所から見て、傷あとができつつあるなら診療が先です。
初めて使う成分は、腕の内側など目立たない場所に少量を2日間塗って試してから始めてください。赤くなったりしみたりしたら使いません。
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この記事が依拠した資料
- PubMed — 미국 국립의학도서관 문헌 데이터베이스National Library of Medicine · 確認日 2026-09-16