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Ingredient Beauty Benefits

肌肤问题

油脂·泛油光

皮脂分泌旺盛、很快就泛油光的困扰。

先说基本的

这是什么

皮脂分泌旺盛、看起来泛油光的状态。它与毛孔、痤疮有重叠，但皮脂量是可以单独测量的指标。

为什么会发生

皮脂腺的活跃程度很大程度由激素决定。季节与温度也有影响，过度清洁之后的反弹同样如此。

从哪里开始看

一旦把「去掉皮脂」当成目标，通常会适得其反。 过度清洁会削弱屏障，而结果又会以更油的形式回来。

这一栏没有数字，也没有出处。什么、确认到什么程度，都写在下面。

这个困扰看起来与毛孔和痤疮重叠，但它单独列出只因一点：它有属于自己的测量值。 皮脂可以用皮脂测定仪读出数字 — 与毛孔大小或皮损计数不同，仪器能直接测它。

因此这是本站少数能用数字核对的困扰之一。不过有两件事必须分开。

  • 皮脂减少了 — 用仪器测量
  • 感觉没那么油了 — 由本人报告

两者未必同步。吸附表面油脂的成分，可以在不减少皮脂分泌的情况下减轻油光。

而且皮脂多本身并不是疾病。 一直有一种观察认为，油性皮肤出现皱纹的时间往往更晚。最好不要预设越少越好。

证据等级
中等证据抗氧化

烟酰胺

Niacinamide

在一项50人、12周的半脸试验中，5%烟酰胺减少了细纹、发黄、红斑和色斑。对照不是什么都不涂，而是同一款保湿霜，且试验由厂商出资。

中等证据酸类

水杨酸

Salicylic Acid

痘痘试验大多是医院做的30%换肤。韩国允许标注祛痘功能性的是0.5%，而且只限冲洗类洁面产品。这两个数字差了60倍。

中等证据抗氧化

EGCG（绿茶多酚）

Epigallocatechin Gallate

在一项把90人分成三组、为期四周的试验中，三组的皮脂都显著下降（P < 0.01）。然而三组用的都是加了有效成分的保湿霜 — 没有一组只用基质。 在痤疮方面，有一项为期8周的随机半脸对照试验。

中等证据其他

左旋肉碱（L-carnitine）

Carnitine

在一项把90人分成三组、为期四周的试验中，2%左旋肉碱乳霜显著降低了皮脂（P < 0.01）。但它控油所需的时间最长，而与EGCG联用的一组显著胜过它（P = 0.009）。而且没有只用基质的那一组。

中等证据其他

乳铁蛋白

Lactoferrin

有两项安慰剂对照的随机试验，而终点是皮损的数目。 从机械的条件看，它通得过本站「证据较强」的门槛。但那项大的试验（168人）在一粒胶囊里放了乳铁蛋白、维生素E与锌三样，而把乳铁蛋白单独分出来的那项试验只有36人。 在那36人的试验里，炎性皮损相比安慰剂减少38.6%，总皮损减少23.1%，皮脂减少31.1%。 条件数的是设计，数不了胶囊里装了什么。所以我们手动把标识降了下来。

早期研究抗氧化

白藜芦醇

Resveratrol

2025年出现了第一项把它作为唯一活性成分来检验的研究。 那是一项把口服与外用分成四种组合的134人、8周安慰剂对照试验，而皱纹评分显著下降的只有两边都是活性的那一组。 与此同时，涂了活性乳霜的组皮脂显著增加。 其余指标没有差异。

用于这个问题的药品

药品不与化妆品成分放在同一个列表里。用法和是否需要处方由诊疗与用药指导决定。

与这个问题相关、在医疗机构进行的项目

医美项目不与外用成分放在同一个列表里，因为那不是在家自己用的东西。