Ingredient Beauty BenefitsПрочее · Lactoferrin
Лактоферрин: эта страница — запись о значке, который мы понизили вручную
Есть два рандомизированных исследования против плацебо, и конечная точка — число элементов. Механически это проходит условия сайта для «сильных доказательств». Но в крупном исследовании (168 человек) в одной капсуле было три вещи — лактоферрин, витамин E и цинк, — а исследование, выделившее лактоферрин (36 человек), самое маленькое. В том исследовании на 36 человек воспалительные элементы снизились на 38,6% против плацебо, все элементы — на 23,1%, сало — на 31,1%. Условия считают дизайн; они не могут посчитать, что было внутри капсулы. Поэтому значок мы понизили вручную.
Последняя проверка 2 окт. 2026 г.
Сначала — основное
- Что это
Железосвязывающий белок молока. Форма пищевой добавки изучалась при акне.
- Для чего применяют
Принимают внутрь как добавку при акне и сальности.
- Как это, по описаниям, работает
В пробирке и у животных сообщали об антибактериальном и противовоспалительном действии. Что сдвинулось у людей — в пунктах ниже.
В этом блоке нет ни цифр, ни ссылок. Что и насколько подтверждено — ниже.
Кратко
- При беременности
- Не установлено
- Раздражение
- Почти нет
- Днём
- ✓ Можно
- Степень подтверждённости
- Умеренные доказательства
- Изученная концентрация
- Не раскрыта
- Длительность исследований
- 8–12 нед.
Это не измерение, а сведённые в пять ступеней сообщения о раздражении. У разных людей по-разному.
«Изученная концентрация» и «Длительность исследований» взяты прямо из работ, приведённых на этой странице. Это не рекомендуемая доза; значения по каждому пункту указаны в тексте.
Это не про величину эффекта, а про то, насколько он подтверждён. Показан наивысший уровень среди данных этой страницы.
Лактоферрин — железосвязывающий белок молока. Он содержится в сыворотке, остающейся после удаления казеина, и форма пищевой добавки изучалась при акне.
Эта страница записывает редкое для сайта действие — значок понижен вручную.
У «сильных доказательств» здесь есть условия. Два или более разных рандомизированных контролируемых исследования, не на одной самооценке, не всё промышленное финансирование.
Лактоферрин эти условия проходит.
- есть два рандомизированных исследования против плацебо (2017 год, 168 человек; 2010 год, 36 человек)
- конечная точка — число элементов, то есть величина, которую кто-то считает, а не самооценка
- исследование 2017 года — со стороны производителя, но исследование 2010 года — университетское, значит «всё» не получается
И всё же значок мы не дали. Почему — и есть содержание страницы.
В более крупном исследовании в одной капсуле было три вещи — лактоферрин, витамин E и цинк. А значит, эти 28,5% снижения разделить нельзя.
И на сайте есть отдельная страница цинка внутрь. Исследование цинка при акне против плацебо датировано 1977 годом, и разницы оно не нашло. Поэтому сказать «это цинк» тоже нельзя. Невозможность сказать ни то, ни другое — вот что оставляет эта капсула.
В исследовании, выделившем лактоферрин, 36 человек. И его дизайн — тот самый, о котором сайт постоянно пишет с сожалением: в контроле было кисломолочное питьё, а в лечебной группе — то же питьё с лактоферрином. Носитель был одинаковым. Это тот же хороший дизайн, что контроль из одного ниацинамида на странице гексилрезорцина.
Поэтому форма страницы такая: хороший дизайн маленький, а большое исследование смешанное. Механическое условие их не различает. Сайт не повышает значок лишь потому, что условие выполнено.
И наконец, есть третье исследование. Открытое, без контроля, 43 человека, 2010-х годов (2011). Его авторы написали в выводе, что нужны рандомизированные исследования против плацебо большей длительности. Эту фразу мы не убираем.
По акне толстые данные здесь у азелаиновой кислоты, адапалена, бензоилпероксида и салициловой кислоты, а со стороны принимаемого внутрь — спиронолактон и изотретиноин.
Содержание
Что подтверждено
Тот же ингредиент в другой концентрации и другой форме — это другое средство. Здесь указаны условия, которые использовались в исследованиях.
В 168 человек он превзошёл плацебо — но в капсуле было три вещи
Рандомизированное двойное слепое исследование против плацебо в Int J Dermatol (2017).
168 человек 13–40 лет с акне лёгкой и средней степени принимали капсулу с лактоферрином вместе с витамином E и цинком либо плацебо — дважды в день в течение 3 месяцев. 164 завершили по протоколу (по 82 в каждой группе).
Результаты.
- медианное процентное снижение числа всех элементов было значимым против плацебо уже на 2-й неделе — 14,5% (P = 0,0120)
- максимум пришёлся на 10-ю неделю — 28,5% (P < 0,0001)
- на той же 10-й неделе комедоны 32,5% и воспалительные элементы 44% (оба P < 0,0001)
- показатели сала улучшились к 12-й неделе
- нежелательных явлений за время исследования не наблюдали
Как это читать.
Первое: в одной капсуле было три вещи — лактоферрин, витамин E и цинк. А значит, долю лактоферрина в этих 28,5% не выделить. Вопрос, который сайт задаёт постоянно — с чем это было смешано — именно здесь. Это та же проблема, что исследование по волосам на странице кофеина и второе исследование гексилрезорцина.
Второе: но это и не «сработал цинк». Смотрите страницу цинка внутрь. Исследование цинка при акне против плацебо — 1977 года, и разницы оно не нашло. Значит, объяснять результат капсулы цинком тоже не на чем. Какая из трёх вещей сработала — просто неизвестно.
Третье: количеств в реферате нет. Сколько миллиграммов лактоферрина, сколько цинка, сколько витамина E — реферат не пишет. Сайт не оценивает количества на глаз, а помечает их как неопубликованные.
Четвёртое: финансирование. Среди аффилиаций — отдел исследований и разработки United Laboratories. Сайт помечает это как промышленное финансирование.
Пятое: о хорошем тоже. 168 человек для этого слоя — много. Исследование было против плацебо и двойным слепым, а конечная точка — число элементов. Это не работа, где люди отвечали, что им стало лучше. И разница видна со 2-й недели.
Шестое: «нежелательных явлений не наблюдали» мы не превращаем в «это безопасно». Это 168 человек за 3 месяца. На таком размере кое-что не видно.
Поэтому — «умеренные доказательства». Этот значок о капсуле, а не о лактоферрине как таком. Это различие — главное в пункте.
- Рандомизированное контролируемое испытание на людях · 168 чел. · 12 нед. · Сравнение основа (та же формула без активного вещества) · Финансирование оплачено производителем · Оценка клинические события (рак, число высыпаний) PMID 28369875
Это исследование выделило лактоферрин — в контроле было кисломолочное питьё. Но это 36 человек
Двенадцатинедельное двойное слепое исследование против плацебо в Nutrition (2010), выполненное со стороны университета Кёнхи в Корее.
Сначала дизайн. В нём и суть пункта.
Пациентов 18–30 лет с акне случайным образом разделили на две группы.
- группа лечения (18 человек) — кисломолочное питьё с 200 мг лактоферрина, ежедневно
- контроль (18 человек) — только кисломолочное питьё
Контроль — само кисломолочное питьё. То есть носитель одинаков, и отличался только лактоферрин. Это тот дизайн, которого сайт желает на каждой странице ингредиента — сравнение с тем же самым, но без ингредиента.
Результаты — все на 12-й неделе и в сравнении с группой плацебо.
- число воспалительных элементов ниже на 38,6%
- число всех элементов ниже на 23,1%
- степень акне ниже на 20,3%
- содержание сала ниже на 31,1%
- общее количество липидов на поверхности кожи снизилось в обеих группах
- из основных липидов триацилглицеролы и свободные жирные кислоты снизились в группе лактоферрина, а в группе плацебо — только свободные жирные кислоты
- снижение триацилглицеролов в группе лактоферрина значимо коррелировало со снижением содержания сала, числа элементов и степени акне
- увлажнённость кожи и pH не изменились ни в одной группе
Как это читать.
Первое: дизайн хороший. Носитель совпадал, работа была двойной слепой и против плацебо. А конечные точки — число и степень элементов плюс измеренное прибором содержание сала.
Второе: это 36 человек, по 18 в группе. Для этого сайта мало. Поэтому пункт останавливается на «ранних». Хороший дизайн малое число не возмещает.
Третье: в группе плацебо тоже кое-что сдвинулось. Общее количество липидов поверхности кожи снизилось с обеих сторон. Такие строки сайт не вычёркивает. Разошлось другое — какие именно липиды снизились: в группе лечения снизились и триацилглицеролы, и это снижение коррелировало с элементами.
Четвёртое: отметим, что носитель — кисломолочное питьё. Его пили обе группы, поэтому исследование ответило на вопрос «когда лактоферрин добавлен к кисломолочному питью». Собственную долю этого питья по такому дизайну не узнать. А литературу о молочных продуктах и акне мы для этой страницы в первоисточнике не читали.
Пятое: корреляция — не причина. То, что снижение триацилглицеролов коррелировало со снижением элементов, не значит, что триацилглицеролы снизили элементы. Реферат сообщает о корреляции.
Шестое: финансирование записано как «неясно». Аффилиации университетские, а источник финансирования в реферате не указан. Мы его не придумываем.
Поэтому — «ранние доказательства». Один из самых чистых дизайнов на сайте и одно из самых малых чисел.
- Рандомизированное контролируемое испытание на людях · 36 чел. · 12 нед. · Сравнение основа (та же формула без активного вещества) · Финансирование не раскрыто · Оценка клинические события (рак, число высыпаний) PMID 20692602
В третьем исследовании не было контроля, а p для воспалительных элементов составила 0,054
Открытое исследование с одной группой в Curr Med Res Opin (2011), выполненное со стороны Технического университета Дрездена.
43 подростка и молодых взрослых с акне лица лёгкой и средней степени принимали жевательные таблетки бычьего лактоферрина дважды в день в течение 8 недель. 39 завершили по протоколу (средний возраст 17,5 ± 3,8).
Результаты — все в сравнении с исходным уровнем: контрольной группы нет.
- число воспалительных элементов ниже на 20,2% (−2,2 ± 7,0, p = 0,054)
- число невоспалительных элементов ниже на 23,5% (−6,2 ± 9,8, p < 0,001)
- общее число элементов ниже на 22,5% (−8,4 ± 13,1, p < 0,001)
- к 8-й неделе у 30 из 39 (76,9%) общее число элементов уменьшилось
- результаты по воспалительным элементам по ходу исследования были непостоянны
- связанных с лактоферрином нежелательных явлений ни у кого не было
И авторы написали в выводе: несмотря на ограничения неконтролируемого открытого исследования, результаты указывают, что у большинства возможно общее улучшение числа элементов, и представляются нужными рандомизированные исследования против плацебо большей длительности.
Как это читать.
Первое: контрольной группы нет. Это сравнение «до и после». За 8 недель помимо добавки происходит многое — сезон, образ жизни и то, что включённый в исследование больше занимается кожей. Эту проблему сайт подробно разобрал на странице гидродермабразии.
Второе: p для воспалительных элементов — 0,054. Порог 0,05 не перейдён. А реферат сам пишет, что результаты по воспалительным элементам были непостоянны. Сайт не превращает 0,054 в «почти значимо». Значимым это не было.
Третье: авторы первыми написали о своём ограничении. Они назвали работу неконтролируемой и открытой и попросили исследований получше. Такому отношению сайт и хочет учиться. А после этой просьбы вышло исследование 2017 года — и в его капсуле оказалось три вещи.
Четвёртое: мы всё равно поставили это исследование. Спрятав одну работу из трёх, материал об этом ингредиенте выглядел бы опрятнее, чем он есть.
Поэтому — «доказательств недостаточно». Этот значок об одном этом исследовании и не отменяет два пункта выше.
- Открытое испытание на людях · 43 чел. · 8 нед. · Сравнение без контрольной группы (только до и после) · Финансирование не раскрыто · Оценка клинические события (рак, число высыпаний) PMID 21303195
Как применять
- Это принимают внутрь. Материалов о нанесении на кожу для этой страницы мы не нашли.
- Графа концентрации не применима. Для принимаемого внутрь сайт концентраций не пишет.
- Что использовали в исследованиях. В 2010 году — 200 мг лактоферрина в кисломолочном питье ежедневно 12 недель. В 2011 году — жевательная таблетка дважды в день 8 недель. Содержание капсулы 2017 года в реферате не указано — помечаем как неопубликованное.
- Сайт не рекомендует дозу. Цифры выше — дизайн исследований, а не рекомендация.
- Когда проявлялся эффект. В исследовании 2017 года разница появилась со 2-й недели и была наибольшей на 10-й. Работы 2010 и 2011 годов шли 8–12 недель. Несколько недель наблюдения — то, что требуется.
- Повторить капсулу 2017 года — значит принимать ещё цинк и витамин E. Смотрите рядом страницу цинка внутрь.
- С наружными средствами это не спорит. Если вы применяете что-то вроде адапалена или бензоилпероксида, это остаётся как есть. Как исследование 2017 года обходилось с наружным лечением, в реферате не сказано.
Предостережения
- Это белок из молока. При аллергии на молочный белок его следует избегать. В исследованиях выше применяли бычий лактоферрин.
- Это железосвязывающий белок. О том, что происходит с препаратами железа или при дефиците железа, материалов мы не нашли. Скажите на приёме, что принимаете.
- В капсуле 2017 года был цинк. О длительном приёме цинка написано на странице цинка внутрь. Выбирая капсулу «три в одном», вы выбираете и цинк.
- Все три исследования сообщают, что нежелательных явлений не наблюдали. Но это 168 человек за 3 месяца, 36 за 12 недель, 43 за 8 недель. На таких размерах кое-что не видно.
- Материалов о беременности и вскармливании мы не нашли. Остаётся «уточняется».
- В одном исследовании участвовали люди с 13 лет. Исследование 2017 года — 13–40 лет. Но как основание рекомендовать это детям оно не годится.
- Если акне тяжёлое или образуются рубцы, не ставьте добавку первой. Начните с мест с толстыми данными на странице акне, а если рубцы образуются — сначала приём врача.
Новый ингредиент сначала нанесите в небольшом количестве на незаметный участок — например, на внутреннюю сторону предплечья — и понаблюдайте два дня. Если краснеет или жжёт, не применяйте.
Связанные проблемы кожи
На что опирается эта статья
- PubMed — 미국 국립의학도서관 문헌 데이터베이스National Library of Medicine · Дата проверки 2026-09-16