Главная
Ingredient Beauty Benefits

Прочее · Zinc Sulfate

Цинк внутрь: оба рандомизированных исследования при акне относятся к 1977 году

Это принимают внутрь. Найденных нами рандомизированных исследований два, и оба 1977 года. В плацебо-контролируемом группа плацебо тоже значимо улучшилась, и значимой разницы между группами не было. В другом он не отличался от тетрациклина — но группы плацебо там не было, поэтому сработали ли оба или ни одно, этот дизайн не разделяет.

Последняя проверка 29 сент. 2026 г.

Сначала — основное

Что это

Приём внутрь незаменимого микроэлемента цинка, обычно в виде соли — например сульфата цинка.

Для чего применяют

Давно продаётся как добавка при акне.

Как это, по описаниям, работает

Считается, что он действует на воспаление, на кожное сало и на бактерии.

В этом блоке нет ни цифр, ни ссылок. Что и насколько подтверждено — ниже.

Кратко

При беременности
Не установлено
Раздражение
Почти нет
Днём
✓ Можно
Степень подтверждённости
Не подтверждено
Изученная концентрация
Не раскрыта
Длительность исследований
12 нед.

Это не измерение, а сведённые в пять ступеней сообщения о раздражении. У разных людей по-разному.

«Изученная концентрация» и «Длительность исследований» взяты прямо из работ, приведённых на этой странице. Это не рекомендуемая доза; значения по каждому пункту указаны в тексте.

Это не про величину эффекта, а про то, насколько он подтверждён. Показан наивысший уровень среди данных этой страницы.

Классификация в Корее ПроверяетсяРегуляторная категория пока не подтверждена по первоисточнику. Будет заполнена после проверки.

Цинк внутрь — это восполнение незаменимого микроэлемента цинка. Его давно продают как добавку при акне.

Суть этой страницы — не размер эффекта, а дата.

Найденных нами рандомизированных контролируемых исследований два, и оба 1977 года. Работы такого же уровня дизайна после этого мы не нашли. Это почти пятьдесят лет.

Два исследования смотрели разное, и оба закончились словами «разницы не нашли».

  • сравнение с плацебо — обе группы значимо улучшились, и значимой разницы между ними не было
  • сравнение с тетрациклином — разницы нет. Но группы плацебо нет. К 12-й неделе оценка акне снизилась примерно на 70% в обеих группах

Есть искушение прочесть «не отличался от антибиотика» как «работает не хуже антибиотика». Без группы плацебо такую фразу написать нельзя. Сайт провёл то же различение тем же способом на странице витамина K.

И на этой странице есть пример того отношения, которому сайт хочет учиться. Авторы плацебо-контролируемого исследования 1977 года сами записали четыре ограничения собственного отрицательного результата. Переносим их ниже.

Там, где у сайта действительно толстые данные по акне, — это другие страницы: азелаиновая кислота, адапален, бензоилпероксид и салициловая кислота. Страница запроса акне собирает эти места вместе.

Содержание
  1. Значимой разницы с плацебо не было — и авторы сами перечислили четыре ограничения
  2. Не отличался от тетрациклина — но группы плацебо нет

Что подтверждено

Тот же ингредиент в другой концентрации и другой форме — это другое средство. Здесь указаны условия, которые использовались в исследованиях.

Не подтвержденоИзученная концентрация — Не установлена

Значимой разницы с плацебо не было — и авторы сами перечислили четыре ограничения

Двойное слепое контролируемое клиническое исследование в Acta Derm Venereol, 1977 год.

Давали 0,6 г сульфата цинка в сутки. Двадцать пациентов получали таблетки сульфата цинка, 19 — таблетки плацебо. Тринадцать человек из группы цинка и 12 из группы плацебо принимали препарат все 12 недель, остальные лечились 4 или 8 недель. Исследование проводили с марта по май 1975 года.

Результаты.

  • у всех пациентов значимо уменьшилось число папулёзных и пустулёзных элементов акне на лице и спине
  • более крупные инфильтраты за время исследования практически не изменились
  • статистически значимой разницы в улучшении между группами показать не удалось
  • сывороточный цинк до лечения был нормальным у всех и значимо вырос и в группе цинка, и в контрольной группе. В группе цинка рост был значимо больше.

А теперь настоящее содержание этого пункта — авторы записали ограничения собственного отрицательного результата. Их четыре.

Первое: число пациентов могло быть слишком малым. Это 39 человек, а все 12 недель прошли 25.

Второе: дело может быть связано с дозой цинка.

Третье: на результат мог повлиять необъяснённый рост сывороточного цинка в контрольной группе. Почему уровень цинка в крови у принимавших плацебо вырос, статья объяснить не может. Если у группы плацебо цинк вырос, разрыв между группами сужается.

Четвёртое: возможную слабую пользу цинка могла замаскировать сезонная динамика тяжести акне, отмеченная в этом исследовании. Исследование шло с марта по май. Если акне меняется по сезону, эта динамика улучшает обе группы и закрывает разницу.

Эти четыре фразы — то отношение, которому сайт хочет учиться. Авторы с отрицательным результатом не остановились на «не работает», а написали четыре причины, по которым их исследование могло эффекта не поймать. Такие фразы сайт не вычёркивает.

Поэтому стоит «доказательств недостаточно». Но здесь этот значок значит не «не работает», а «это исследование не смогло разделить одно от другого». И за прошедшие пятьдесят лет исследования, которое бы разделило, мы не нашли.

  • Рандомизированное контролируемое испытание на людях · 39 чел. · 12 нед. · Сравнение основа (та же формула без активного вещества) · Финансирование не раскрыто · Оценка клинические события (рак, число высыпаний) PMID 70931
Не подтвержденоИзученная концентрация — Не установлена

Не отличался от тетрациклина — но группы плацебо нет

Двойное слепое исследование в Br J Dermatol, 1977 год. Тот же год, что и предыдущее.

У 37 пациентов со среднетяжёлым и тяжёлым акне двойным слепым методом сравнили действие цинка внутрь и тетрациклинов.

Результаты.

  • разницы в действии между методами лечения не увидели
  • побочных эффектов ни в одной группе не отметили
  • после 12 недель лечения среднее снижение оценки акне составило около 70% в обеих группах

Как это читать. Это место на странице требует наибольшей осторожности.

Первое: группы плацебо нет. Обе группы что-то получали. Поэтому является ли этот «70%» действием лечения или суммой времени, сезона и ожидания — данное исследование не разделяет.

Вспомните плацебо-контролируемое исследование 1977 года чуть выше. Там группа плацебо тоже значимо улучшилась. Поставьте два исследования рядом, и приписать эти 70% цинку станет трудно.

Второе: поэтому написать «работает не хуже антибиотика» нельзя. Написать можно так: «в этом исследовании изменения оценок в двух группах были схожими». Сайт пишет это двумя разными фразами.

Третье: реферат короткий. Какой тетрациклин и сколько, сколько цинка, кто выставлял оценки — этого в нём нет. Мы не выдумываем.

Четвёртое: это 1977 год. А применение антибиотиков при акне с тех пор сильно изменилось — из-за устойчивости. Сайт не руководит антибиотикотерапией. Этот пункт фиксирует, с чем сравнивали цинк.

Пятое: сообщение об отсутствии побочных эффектов — это 37 человек за 12 недель. У цинка внутрь известные проблемы есть. Смотрите предостережения ниже.

Поэтому и этот пункт — «доказательств недостаточно».

И последнее, чтобы закрыть страницу. То, что оба исследования относятся к 1977 году, говорит здесь больше всего остального. Почти пятьдесят лет мы не открыли исследования, которое задало бы этот вопрос заново на том же уровне дизайна. Продажи не остановились — остановились исследования.

  • Рандомизированное контролируемое испытание на людях · 37 чел. · 12 нед. · Сравнение другое активное вещество · Финансирование не раскрыто · Оценка клинические события (рак, число высыпаний) PMID 145237

Как применять

  • Доза в исследовании — 0,6 г сульфата цинка в сутки (1977). Другие дозы сайт не оценивает на глаз. Помните также, что количество элементарного цинка и количество соли — разные числа.
  • Натощак часто вызывает тошноту. В рефератах способ приёма не указан, поэтому сайт не назначает время.
  • Цинк внутрь и цинк наружно — разные темы. Эта страница о приёме внутрь.
  • Если вы смотрите про акне, начните там, где данные толще. Здесь первыми идут азелаиновая кислота, адапален, бензоилпероксид и салициловая кислота.
  • Если акне глубокое и оставляет рубцы, сначала к врачу. Это не тот вопрос, который решают добавкой.

Предостережения

  • Он мешает усвоению меди. Длительный приём цинка в больших количествах может вызвать дефицит меди, который проявляется анемией и неврологическими симптомами. Если планируете принимать долго, уточните на приёме.
  • Возможны тошнота и дискомфорт в желудке. Самая частая жалоба при приёме цинка внутрь.
  • Он и некоторые антибиотики мешают усвоению друг друга. Это тетрациклины и фторхинолоны. Если время приёма совпадает, оба могут усваиваться хуже. Если принимаете другие лекарства, уточните на приёме.
  • С препаратами железа он тоже взаимно мешает.
  • Есть верхний допустимый уровень потребления. При приёме нескольких добавок цинк может складываться незаметно. В поливитаминах он тоже часто есть.
  • Исследования выше сообщили об отсутствии побочных эффектов, но это 37 и 39 человек за 12 недель.
  • Применение при беременности и кормлении уточните на приёме.
  • Препараты цинка для введения в нос к этой странице не относятся, и с ними описана потеря обоняния. Не смешивайте их с приёмом внутрь.

Новый ингредиент сначала нанесите в небольшом количестве на незаметный участок — например, на внутреннюю сторону предплечья — и понаблюдайте два дня. Если краснеет или жжёт, не применяйте.

Связанные проблемы кожи

На что опирается эта статья

  1. PubMed — 미국 국립의학도서관 문헌 데이터베이스National Library of Medicine · Дата проверки 2026-09-16