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Ingredient Beauty Benefits

肌悩み

しわ

光老化と弾力低下によって生じる悩みです。

まず基本から

これは何か

皮膚に折れた線が残る状態です。表情をつくったときだけ見えるものと、何もしなくても残っているものは別のものです。

なぜ起こるか

年齢とともに真皮のコラーゲンが減り、その上を表情筋が同じ場所で繰り返し折り、紫外線がその過程を早めます。

どこから見ればよいか

韓国にはしわ改善の告示原料が四つしかありません — レチノール、レチニルパルミテート、アデノシン、ポリエトキシレーテッドレチナマイド。ペプチドはその一覧にありません。

この欄には数字も出典も入れていません。何がどこまで確認されているかは下にあります。

しわには韓国に決まった一覧があります。「機能性化粧品審査に関する規定」[別表4]のしわ改善告示原料は4つだけです — レチノール（2,500 IU/g）、パルミチン酸レチノール（10,000 IU/g）、アデノシン（0.04%）、ポリエトキシレーテッドレチンアミド（0.05–0.2%）。

ペプチドはこの一覧にありません。 使えないという意味ではなく、機能性を表示するには資料を出して審査を受ける必要があるという意味です。

濃度も併せてご覧ください。パルミトイルペンタペプチド-4のページで効果が確認された濃度は3 ppm、つまり0.0003%です。「高配合」という文句が何を意味するのかを考え直させる数字です。

根拠のレベル
強い根拠紫外線防御

日焼け止め

成分群 — 成分表で一行として見つかるものではありません

オーストラリアで1,621人を無作為に分け4.5年追跡した試験です。有棘細胞がんの腫瘍発生は39%低く（10万人あたり1,115対1,832）、基底細胞がんには差がありませんでした。このサイトで強い根拠が付く数少ない項目です。

中程度の根拠レチノイド⚠ 妊娠中 使用しない

レチノール

Retinol

0.4%レチノールを24週間塗った無作為化比較試験で、小じわスコアは−1.64、基剤は−0.08でした。36人で、顔ではなく腕です。妊娠中は推奨上使いません。

中程度の根拠抗酸化

ナイアシンアミド

Niacinamide

5%ナイアシンアミドを12週間塗った50人の片顔試験で、小じわ・黄ばみ・赤み・色素斑が減りました。対照は無処置ではなく同じ保湿剤で、費用は製造元が出しています。

中程度の根拠抗酸化

ビタミンC（アスコルビン酸）

Ascorbic Acid

ブタ皮膚の実験で、L-アスコルビン酸はpH3.5未満でのみ皮膚に入り、吸収が最適な濃度は20%でした。韓国の美白告示原料に純粋なアスコルビン酸はなく、誘導体が4種類入っています。

中程度の根拠抗酸化

バクチオール

Bakuchiol

44人を12週間見た二重盲検試験で、バクチオール0.5%とレチノール0.5%はしわ面積と色素沈着を同程度に減らし、刺激はレチノール側で多く出ました。ただし基剤の対照群がないため、両方が良くなったのが何のおかげかはその試験では分かりません。

中程度の根拠酸

グリコール酸（AHA）

Glycolic Acid

22週、74人、基剤対照の二重盲検試験で、8%グリコール酸クリームを使った人の76%が光老化の等級で1段階以上改善しました（基剤は40%）。30年が経ちましたが、この成分でこれより良い試験は見つかりませんでした。そして同じ成分は皮膚バリアを守ってはくれませんでした。

中程度の根拠ペプチド

パルミトイルペンタペプチド-4（マトリキシル）

Palmitoyl Pentapeptide-4

93人が参加した12週の二重盲検・左右分割試験で、3 ppmを入れた保湿剤が同じ保湿剤（基剤）より小じわを有意に減らしました。 3 ppmは0.0003%です。この成分で「高配合」という文句が何を意味するのかを考え直させる数字です。

中程度の根拠酸

グルコノラクトン（PHA）

Gluconolactone

1997年の試験は4つの酸を並べて置き、刺激を与えたあとで比べました。グルコノラクトンを塗った部位は、基剤よりも、何も塗らない部位よりも、そしてグリコール酸よりも、バリアの損傷が有意に少なくなりました。 そして韓国の告示のAHA注意文言は、この成分には適用されません。

中程度の根拠ペプチド

アセチルヘキサペプチド-8（アルジレリン）

Acetyl Hexapeptide-8

60人のプラセボ対照試験で目尻のしわが有意に改善しました。ただしプラセボ群の改善率が0%で、これは化粧品試験では珍しい数字です。そしてこの成分をボツリヌストキシンと直接比べた試験を私たちは見つけられませんでした。

中程度の根拠酸

乳酸（ラクティックアシッド）

Lactic Acid

1983年の試験で、12%ラクテートローション、5%乳酸ローション、ただの保湿ローションの3つともが乾燥症を有意に改善しました。差が現れたのは治療をやめて1–2週が過ぎたあとでした。そして1996年の光老化試験では前腕の4指標で基剤に勝ちました — 同じ試験のグリコール酸より多い数です。

中程度の根拠レチノイド⚠ 妊娠中 使用しない

レチナール（レチンアルデヒド）

Retinal

韓国人女性40人を対象に0.1%と0.05%のクリームを13週間比べたランダム化二重盲検試験で、2つの濃度のあいだに統計的に有意な差はありませんでした。 ただしこの試験には基剤対照群がありません — 両方ともレチナールを塗っています。何も塗らない場合との比較はここにはありません。

中程度の根拠抗酸化

フェルラ酸

Ferulic Acid

2編のランダム化二重盲検プラセボ対照試験で、ビタミンC・E・フェルラ酸のセラムを塗った側がプラセボセラム側よりしわと弾力で有意に優れていました（12週目でしわ23.9%対6.8%、P < 0.001）。設計はこの層で指折りに良いです。 ただし試験されたのは3成分の入ったセラムであり、両側の顔がまず施術を受けています。

中程度の根拠抗酸化

αリポ酸

Thioctic Acid

33人が顔の左右に5%クリームと同じ基剤のプラセボを12週間塗った試験が一編あります。レーザー表面計測で粗さが50.8%対40.7%減り、その差は有意でした（P < 0.001）。プラセボ側が40.7%良くなったことを一緒に見てください。

初期研究抗酸化

レスベラトロール

Resveratrol

2025年に、この成分を単独の有効成分として試験した最初の研究が出ました。飲むものと塗るものを四つの組み合わせに分けた134人・8週のプラセボ対照試験で、しわの点数が有意に下がったのは両方とも実薬の群だけでした。そして実薬クリームを塗った群で皮脂が有意に増えました。 他の指標には差がありませんでした。

初期研究抗酸化

アスタキサンチン

Astaxanthin

飲むものです。 2018年の試験（23人・10週）では紫外線で赤くなる閾値がプラセボより上がりましたが、資金も著者も富士フイルムです。 2014年の試験（44人・12週）では弾力と水分の失われ方が良くなりましたが、コラーゲン加水分解物と一緒に飲ませています。 そして同じ試験で、紫外線によるDNA損傷には差がありませんでした。

初期研究その他

4-ヘキシルレゾルシノール

Hexylresorcinol

この成分の試験は、このサイトが繰り返し望んできた設計をしています — 対照が基剤ではなくナイアシンアミド単独です。無作為化・二重盲検・半顔で12週を見て、組み合わせがナイアシンアミド単独より色素斑（L*）・小じわ・皮膚のハリで有意に良かったです。 ただし著者全員が製造元の研究所の所属であり、抄録が人数を書いていません。

成分データレチノイド

レチニルパルミテート

Retinyl Palmitate

韓国のしわ改善の告示原料四つのうちの一つであり、10,000 IU/g で入れれば効能資料を別に出さずに機能性の表示ができます。ところがこの成分だけを単独で測ったヒトの試験を私たちは見つけられませんでした。 開いた二編はいずれも混ざっています — 一つはレチノールとレチニルアセテートと合わせて三つ、もう一つは抗酸化剤と合わせてオイルの処方の中です。

成分データその他

アデノシン

Adenosine

0.04%で配合すれば資料なしにしわ改善の機能性として届け出られます。ところが公開文献で見つかったヒト試験は22人の1件だけで、その比較対象も基剤ではなく別のアデノシン製剤でした。

成分データ抗酸化

トコフェロール（ビタミンE）

Tocopherol

手術の傷あとを半分に分けて比べた1999年の二重盲検試験で、90%の症例でビタミンEは何の効果もないか、かえって悪くしました。そして33%が接触皮膚炎を起こしました。 著者らの結論は「手術創に塗ることは推奨すべきでない」でした。6か月の試験では皮膚によく吸収されたのに病変は変わりませんでした。

確認されていないレチノイド⚠ 妊娠中 使用しない

ヒドロキシピナコロンレチノエート

Hydroxypinacolone Retinoate

見つけた人の資料は、レチノール・HPR・ペプチド・シリビンが一緒に入った美容液の8週の研究一つです。そしてその抄録には参加人数も対照群も書かれていません。 著者全員が一つの化粧品会社の研究所の所属です。HPR単独を測った人の試験はこのページにありません。

確認されていない保湿（ヒューメクタント）

コラーゲン

Collagen

皮膚透過の文献にある経験則は分子量500ダルトン以下です。コラーゲンはそれより数百倍大きい分子です。塗ったコラーゲンが真皮のコラーゲンを増やすことは、ヒトでは確認されていません。

確認されていないその他

ゲニステイン

Genistein

閉経後の女性30人・24週の試験二つで、耳の前の皮膚を採って測るとヒアルロン酸とコラーゲンが増えていました。 ただし対照はエストラジオールで、二度ともゲニステインが負けた側であり、基剤だけを塗った群がありません。 そして二つの試験のどこにも、目に見える変化を測った評価項目がありません。

確認されていないペプチド

銅ペプチド（GHK-Cu）

Copper Tripeptide-1

13人が完了した無作為化試験が一つ、それがこのページのすべてです。CO2レーザー後にGHK-Cu製品を使った群と使わなかった群を比べたところ、盲検の評価者とコンピュータ解析は紅斑・しわ・肌質のどこにも差を見つけられませんでした。 ところが患者アンケートではGHK-Cu側が有意に高くなりました（P = 0.04）。

この悩みに使われる医薬品

医薬品は化粧品成分と同じ一覧には置きません。用法と処方の要否は診療と服薬指導で決まります。

この悩みに関連して医療機関で行う施術

施術は塗る成分と同じ一覧には置きません。自宅で使うものではないからです。

この悩みに関わる美容外科

美容外科は施術とも違います。多くは元に戻せず、この層にはまだ根拠の等級を付けていません — 上の一覧と同じ物差しで測ったものではありません。等級の代わりに元に戻せる程度を記します。