抗酸化 · Bakuchiol

バクチオールの効能：レチノールと同程度でしたが、何も塗らない場合と比べたことはありません

44人を12週間見た二重盲検試験で、バクチオール0.5%とレチノール0.5%はしわ面積と色素沈着を同程度に減らし、刺激はレチノール側で多く出ました。ただし基剤の対照群がないため、両方が良くなったのが何のおかげかはその試験では分かりません。

最終確認 2026年9月16日

測定値ではなく、報告された刺激事例を5段階に整理した値です。個人差があります。

韓国での分類確認中規制分類をまだ一次資料で確認できていません。確認でき次第記載します。

バクチオールは「穏やかなレチノールの代替」として売られています。その言葉の根拠は事実上1編の試験で、その試験が示したことは広告の文句より狭いのです。

構造上はレチノイドではありません。細胞で似た遺伝子発現を起こすという初期研究があり「機能的な類似物」と呼ばれますが、それは試験管の話です。

確認されていること

同じ成分でも濃度と剤形が違えば別の製品です。研究で用いられた条件を記載しています。

中程度の根拠効果が確認された濃度 0.5% · クリーム

44人が参加した12週間の無作為化二重盲検試験です。一方の群はバクチオール0.5%クリームを1日2回、他方はレチノール0.5%クリームを1日1回塗りました。高解像度の写真解析と、割り付けを知らない皮膚科医の採点で評価しました。

両成分とも**しわの面積と色素沈着を有意に減らし、両者の差は統計的に有意ではありませんでした。**ただしレチノールを使った側で角質剥離やヒリつきの報告が多く出ました。

この結果が言えるのは「バクチオールはレチノール程度には働き、刺激は少ない」までです。そしてバクチオールは1日2回、レチノールは1日1回だった点も併せて見る必要があります。

確認されていない効果が確認された濃度 — 確認されていない

上の試験には**基剤だけを塗った群がありません。**両成分とも良くなったという結果だけでは、その改善が有効成分のおかげか、12週間きちんと保湿剤を塗ったおかげかを分けられません。

バクチオールを基剤と直接比べたヒト試験は見つかりませんでした（PubMed、2026年9月16日確認）。

レチノールには基剤対照の試験があります（レチノールのページ参照）。「レチノール程度に働く」という結果はレチノールの根拠を借りてくるものであって、バクチオールが自分で立てた根拠ではありません。

妊娠中の使用について確認できた資料は見つかりませんでした。「レチノールの代替」という言葉から妊娠中も安全だと読む人がいますが、それは確認されていません。
バクチ（Psoralea corylifolia）の種子から得られる成分です。この植物には光毒性が報告された別の成分（ソラレン類）も含まれるので、精製バクチオールか抽出物かを成分表で確かめてください。

初めて使う成分は、腕の内側など目立たない場所に少量を2日間塗って試してから始めてください。赤くなったりしみたりしたら使いません。