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抗氧化 · Ascorbic Acid

维生素C:pH超过3.5就进不了皮肤

在猪皮实验中,L-抗坏血酸只有在pH低于3.5时才进入皮肤,吸收最佳的浓度是20%。韩国的美白告示原料里没有纯抗坏血酸,只有四种衍生物。

最后核对 2026年9月16日

先说基本的

这是什么

维生素C本身。易溶于水,遇空气与光容易变质。

用在哪里

用于色素与皱纹,常与防晒搭配使用。

据称如何起作用

据称它具有抗氧化作用,也是生成胶原的酶发挥功能所必需的物质。由于只在酸性条件下稳定,产品的 pH 与浓度同样重要。

这一栏没有数字,也没有出处。什么、确认到什么程度,都写在下面。

一览

孕期
尚未确认
刺激性
中等
白天使用
✓ 可以
确认程度
中等证据
试验浓度
1–20%
试验时长
8周

不是测量值,而是把已报告的刺激情况归为五级。因人而异。

“试验浓度”和“试验时长”直接取自本页所列研究,不是推荐用量;各项的具体数值在正文中写明。

这里说的不是效果有多大,而是确认到什么程度。显示的是本页各项中最高的等级。

韩国分类 核实中尚未用一手文件核实法规分类,核实后补上。

维生素C产品上最重要的数字不是浓度,是pH。

抗坏血酸只有在酸性条件下才以非离子形式存在,也只有这种形式能穿过角质层。pH一旦超过3.5,浓度再高也进不去。可是标出pH的品牌很少。

而且本页讲的是纯抗坏血酸。市面上相当一部分产品用的是衍生物;衍生物更稳定,但要在皮肤里转化成抗坏血酸,转化率因成分而异。

目录
  1. 只有在pH低于3.5时进入皮肤,最佳浓度是20%
  2. 一种衍生物在8周试验中改善了眼周皱纹
  3. 韩国的美白告示原料里没有纯抗坏血酸

已经确认的

同一成分,浓度和剂型不同就是不同的产品。这里写的是研究所用的条件。

早期研究研究中使用的浓度 20% · pH ≤ 3.5

只有在pH低于3.5时进入皮肤,最佳浓度是20%

研究者把L-抗坏血酸及其衍生物涂在猪皮上,测量皮肤内的浓度。结果可以压缩成两句话——「要进入皮肤,必须配制在pH 3.5以下」,以及「经皮吸收最佳的最高浓度是20%」。

每天一次连涂三天后,组织内浓度就饱和了。也就是说,再涂也不会更多地积累。

这不是涂在人皮肤上的结果。猪皮与人皮结构相近,常用于透皮研究,但这里的数字不能当作在人体上证实的功效搬过来。1992年那项显示可减少紫外线损伤的研究,用的也是猪皮。

所以本条目是早期研究。不过pH这个条件本身,在挑产品时是真的用得上的信息。

  • 离体皮肤实验 — 不是涂在皮肤上的结果 · 资金 未说明 PMID 11207686 · 已核对摘要
  • 动物实验 — 不是涂在皮肤上的结果 · 资金 未说明 PMID 1390169 · 已核对摘要
中等证据研究中使用的浓度 1–3% · 面霜

一种衍生物在8周试验中改善了眼周皱纹

试验用的是四异棕榈酸抗坏血酸酯(VC-IP),一种油溶性衍生物。三组各23名女性、共69人,把1%、2%或3%的乳霜涂在一侧眼周,每天两次共8周,另一侧涂基质。双盲、半脸设计。

目视分级和照片判读显示眼周皱纹改善,形貌测量也证实了这一点。有意思的是并不是浓度越高越好——与真皮结构相关的指标反而在较低浓度下就有充分改善。

这是一项试验,论文没有说明资金来源。而且这个结果属于VC-IP,不属于纯抗坏血酸。

  • 人体随机对照试验 · 69人 · 8周 · 对照 基质(只去掉有效成分的同一配方) · 资金 未说明 · 评估 盲法评估者评分 PMID 34910367 · 已核对摘要
成分数据研究中使用的浓度 — 尚未确认

韩国的美白告示原料里没有纯抗坏血酸

《功能性化妆品审查规定》附表4第2项的九种美白告示原料中,维生素C类占四种衍生物——乙基抗坏血酸醚1–2%、抗坏血酸葡糖苷2%、抗坏血酸磷酸酯镁3%、四异棕榈酸抗坏血酸酯2%。

纯抗坏血酸不在其中。原因大概是稳定性,但结果很明确:在韩国,用纯抗坏血酸无法免提交资料申报美白功能性。

瓶身写着「美白功能性化妆品」的产品,里面用的通常是上述某一种衍生物。

怎么用

  • 选公开pH的产品。纯抗坏血酸产品若这个值高于3.5,吸收的证据就不成立。
  • 选不透明、不透气的包装。抗坏血酸怕氧怕光,会变成褐色。变色的产品已经氧化了。
  • 吸收三天就饱和了。没有必要一天补涂好几次。
  • 这是白天可以用的成分,配合防晒是常规用法。

注意事项

  • 低pH本身就有刺激性。皮肤敏感的话,衍生物更温和。
  • 不要把衍生物的证据和纯抗坏血酸的证据混着读。上面8周的结果属于VC-IP。
  • 关于「维生素C不能和烟酰胺同用」的说法,依据写在烟酰胺页面——我们没有找到。
  • 关于孕期使用,我们没有找到已确认的资料。

第一次使用某个成分,先在手臂内侧等不显眼处少量涂抹两天。发红或刺痛就不要再用。

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本文依据的资料

若无特别标注,论文是核对到摘要为止。只有我们打开过全文的,才标为「已核对全文」。

  1. 기능성화장품 심사에 관한 규정 [별표 4] 자료제출이 생략되는 기능성화장품의 종류 — 식품의약품안전처고시 제2025-88호식품의약품안전처 · 시행 2025-12-16 · 核实日期 2026-09-16
  2. PubMed — 미국 국립의학도서관 문헌 데이터베이스National Library of Medicine · 核实日期 2026-09-16