Ingredient Beauty Benefits抗氧化 · Thioctic Acid
α-硫辛酸：涂药一侧改善50.8%，安慰剂一侧改善40.7%
有一项33人的试验，在面部左右分别涂5%乳膏与同一基质的安慰剂，持续12周。激光表面测量显示粗糙度下降50.8%对40.7%，差异显著（P < 0.001）。安慰剂一侧改善了40.7%，这个数字必须一并读。
最后核对 2026年9月20日
先说基本的
- 这是什么
人体在产生能量的过程中使用的物质。在化妆品中常被提到的一点是，它在水和油中都有一定溶解度。
- 用在哪里
用于主打皱纹与肤质的产品，也作为口服补充剂销售。
- 据称如何起作用
据称它具有抗氧化作用，并能减轻炎症。
这一栏没有数字，也没有出处。什么、确认到什么程度，都写在下面。
一览
- 孕期
- 尚未确认
- 刺激性
- 中等
- 白天使用
- ✓ 可以
- 确认程度
- 中等证据
- 试验浓度
- 5%
- 试验时长
- 12周
不是测量值，而是把已报告的刺激情况归为五级。因人而异。
“试验浓度”和“试验时长”直接取自本页所列研究，不是推荐用量；各项的具体数值在正文中写明。
这里说的不是效果有多大，而是确认到什么程度。显示的是本页各项中最高的等级。
α-硫辛酸参与人体产生能量的过程。它作为抗氧化剂被讨论已久，也作为口服补充剂销售。
在外用方面，我们找到的随机、安慰剂对照、双盲试验只有一项。它于2003年在瑞典卡罗林斯卡进行，设计在本层里难得地完整 — 比较同一个人面部的左右两侧，而对照是同一乳膏中只抽掉这个成分的版本。
不过这项试验中最重要的数字，不在涂药那一侧，而在安慰剂那一侧。 写在下面。
已经确认的
同一成分，浓度和剂型不同就是不同的产品。这里写的是研究所用的条件。
粗糙度下降50.8% — 而安慰剂一侧下降40.7%
这是2003年卡罗林斯卡的试验。平均年龄54.4岁的女性33人参与。随机分配后，面部一侧涂5%α-硫辛酸乳膏，另一侧涂同一乳膏中只抽掉该成分的版本，每日两次，持续12周，双盲。
评估用了四种方法 — 受试者自评、临床评价、照片评价，以及激光表面测量。最后一项是其中最客观的方法，在开始与结束时各测一次。
四种方法都显示α-硫辛酸一侧有统计学显著的改善。
表面测量结果：
- α-硫辛酸一侧：粗糙度下降50.8%（44.9–54.0）
- 安慰剂一侧：粗糙度下降40.7%（32.4–48.7）
- P < 0.001
请不要读到这里就停。 涂安慰剂的一侧也改善了40.7%。那是把不含该成分的乳膏每日两次涂满12周的结果。
α-硫辛酸多出来的，是上面的约10个百分点。统计上是清楚的，但在镜子前能否分辨出这个差别，是另一个问题。
而且只有一项。 33人的单项试验无法排除偶然，同样的设计需要在别处被重复。
- 人体随机对照试验 · 33人 · 12周 · 对照 基质（只去掉有效成分的同一配方） · 资金 未说明 · 评估 仪器测量 PMID 14616378
韩国的四种抗皱告示原料中没有这个成分
怎么用
- 上述试验用的是5%乳膏、每日两次、持续12周。
- 可能会刺痛。 α-硫辛酸属于外用时有刺激报告的一类，可以考虑先隔日使用。
- 必须搭配防晒。 该试验处理的是光老化，若放任成因，剩下的并不多。
- 口服补充剂与外用是两个不同的问题。本页只讨论外用。
- 若目标是皱纹，也可以先看名单上的视黄醇。
注意事项
- 有刺激与刺痛的报告。 5%并不是低浓度。
- 试验只有一项，33人。
- 安慰剂一侧也改善了40.7%。 抽掉这个数字来读，这个成分会显得比实际更强。
- 未找到妊娠期使用的资料。
- 该试验只观察到12周。
第一次使用某个成分，先在手臂内侧等不显眼处少量涂抹两天。发红或刺痛就不要再用。
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本文依据的资料
- PubMed — 미국 국립의학도서관 문헌 데이터베이스National Library of Medicine · 核实日期 2026-09-16
- 기능성화장품 심사에 관한 규정 [별표 4] 자료제출이 생략되는 기능성화장품의 종류 — 식품의약품안전처고시 제2025-88호식품의약품안전처 · 시행 2025-12-16 · 核实日期 2026-09-16