Ingredient Beauty BenefitsАнтиоксидант · Polypodium Leucotomos Extract
Polypodium: продают как «солнцезащиту внутрь», но самое крепкое исследование — про дополнение к фототерапии
Это принимают внутрь. В исследовании с плацебо у здоровых взрослых меньше людей получили солнечные ожоги (2 против 8) и у большего числа поднялся порог покраснения (8 против 1). Но в реферате нет общего числа участников, а результаты приведены числом людей, а не средними. При этом самое ясное по числам и дизайну исследование этого вещества вовсе не косметическое — это дополнение к фототерапии при витилиго.
Последняя проверка 21 сент. 2026 г.
Сначала — основное
- Что это
Экстракт из листьев папоротника, растущего в Центральной и Южной Америке. Принимают в капсулах.
- Для чего применяют
Основное сырьё в добавках, которые продают как «солнцезащиту внутрь».
- Как это, по описаниям, работает
Считается, что в нём несколько антиоксидантов и что он уменьшает повреждение от ультрафиолета.
В этом блоке нет ни цифр, ни ссылок. Что и насколько подтверждено — ниже.
Кратко
- При беременности
- Не установлено
- Раздражение
- Почти нет
- Днём
- ✓ Можно
- Степень подтверждённости
- Ранние исследования
- Изученная концентрация
- Не раскрыта
- Длительность исследований
- 8–26 нед.
Это не измерение, а сведённые в пять ступеней сообщения о раздражении. У разных людей по-разному.
«Изученная концентрация» и «Длительность исследований» взяты прямо из работ, приведённых на этой странице. Это не рекомендуемая доза; значения по каждому пункту указаны в тексте.
Это не про величину эффекта, а про то, насколько он подтверждён. Показан наивысший уровень среди данных этой страницы.
Polypodium leucotomos — экстракт из листьев папоротника, растущего в Центральной и Южной Америке. Его принимают в капсулах, а продают обычно как «солнцезащиту внутрь».
Сначала разберёмся с этой формулировкой. Исследование ниже показало, что порог, при котором кожа начинает краснеть, немного поднялся. Это не значит, что ультрафиолет блокируется, и тем более не значит, что можно наносить меньше солнцезащиты. У неё на этом сайте одна из немногих отметок «сильные доказательства». Здесь не так.
А при чтении литературы обнаруживается странность. Рандомизированное исследование с плацебо, самое ясное по числам и дизайну, вообще не про косметическое применение. В нём экстракт давали людям с витилиго вместе с фототерапией.
То есть место, где это вещество продают, и место, где его доказательства толще всего, — разные. Это мы и записываем ниже.
Содержание
Что подтверждено
Тот же ингредиент в другой концентрации и другой форме — это другое средство. Здесь указаны условия, которые использовались в исследованиях.
Порог покраснения поднялся — но в реферате не сказано, сколько было людей
Американское исследование 2015 года. Рандомизированное, двойное слепое, с плацебо, у здоровых взрослых 18–65 лет с фототипами I–IV, по 240 мг дважды в день в течение 60 дней.
Результаты в том виде, в каком их приводит статья:
- Люди с одним и более эпизодом солнечного ожога за предыдущие 60 дней — больше в группе плацебо (2 против 8, p = 0,04)
- Люди, у которых минимальная эритемная доза выросла к 28-му дню — 8 против 1 (p = 0,01)
- Люди, у которых снизилась интенсивность эритемы от ультрафиолета — 10 против 3 (p < 0,01)
По безопасности: за два месяца не изменились показатели крови, метаболическая панель и свёртывание.
Теперь как это читать.
Первое: в реферате нет общего числа участников. Сайт не выдумывает цифр, которых у него нет, поэтому поле с числом людей на отметке выше пустое. По цифрам вроде 8 и 10 масштаб угадывается, но догадку мы не запишем.
Второе: отчёт не в средних. Не «МЭД выросла на столько-то мДж/см²», а «у стольких-то людей МЭД стала выше». Такая форма прячет, насколько выросла. Шаг вверх и удвоение считаются одним и тем же человеком.
Третье: срок 60 дней. И одна из конечных точек — эпизоды ожогов так, как их запомнили сами участники.
Поэтому это «начальные данные». Дизайн — нормальное двойное слепое исследование с плацебо; форма отчёта большего не позволяет.
- Рандомизированное контролируемое испытание на людях · размер выборки не указан · 8 нед. · Сравнение основа (та же формула без активного вещества) · Финансирование не раскрыто · Оценка приборное измерение PMID 25741399 · прочитан реферат
Исследование с ясными числами было не косметическим — это дополнение к фототерапии при витилиго
Исследование 2021 года в Риме. Сразу оговоримся: витилиго диагностируют и лечат на приёме, и этот сайт такое лечение не ведёт. Этот пункт здесь по другой причине.
Это самое ясное по числам и дизайну рандомизированное исследование с плацебо, какое есть у этого вещества.
Участвовали 44 человека с генерализованным витилиго, рандомизированные так:
- 23 — фототерапия NB-UVB плюс 480 мг полиподиума дважды в день
- 21 — фототерапия NB-UVB плюс плацебо
Обе группы получали фототерапию дважды в неделю в течение шести месяцев.
Результат: частота ответа по репигментации 47,8% против 22% в пользу группы с полиподиумом.
Что отсюда взять.
Первое: это исследование дополнения. Фототерапию получали обе группы. Что делает полиподиум сам по себе, этот дизайн сказать не может.
Второе: поэтому место продажи и место самых крепких доказательств не совпадают. На рынке это «солнцезащита внутрь». А исследование с ясными числами, рандомизацией и плацебо — про поддержку лечения, которое намеренно облучает ультрафиолетом.
Третье: 44 человека, одна работа. Поэтому и этот пункт стоит в «начальных данных».
Мы пишем этот пункт потому, что место, где у вещества на самом деле накопились доказательства, часто не совпадает с тем, как его продают.
- Рандомизированное контролируемое испытание на людях · 44 чел. · 26 нед. · Сравнение основа (та же формула без активного вещества) · Финансирование не раскрыто · Оценка клинические события (рак, число высыпаний) PMID 33433041 · прочитан реферат
Как применять
- Дозы были 240 мг дважды в день (2015) и 480 мг дважды в день (2021).
- Солнцезащиту это не заменяет. Напишем эту фразу ещё раз. Исследование выше показало, что порог покраснения немного сдвинулся, а не что можно наносить меньше. Сравните с доказательствами за солнцезащитой.
- Если вы здесь из-за пигментации, транексамовая кислота, тиамидол и азелаиновая кислота на этом сайте толще.
- Доказательств по наружным формам на этой странице нет.
Предостережения
- Это принимают внутрь. Если вы принимаете другие препараты, уточните на приёме.
- Исследование 2015 года сообщило, что за два месяца показатели крови, метаболическая панель и свёртывание не изменились. Но общего числа участников в реферате нет.
- Данных о применении при беременности мы не нашли.
- Витилиго лечат на приёме. Пункт выше фиксирует, где находятся доказательства, а не рекомендует лечение.
Новый ингредиент сначала нанесите в небольшом количестве на незаметный участок — например, на внутреннюю сторону предплечья — и понаблюдайте два дня. Если краснеет или жжёт, не применяйте.
Связанные проблемы кожи
На что опирается эта статья
Если не указано иное, статья прочитана до реферата. Как полный текст помечены только те, которые мы открыли целиком.
- PubMed — 미국 국립의학도서관 문헌 데이터베이스National Library of Medicine · Дата проверки 2026-09-16