Биотин: клинических исследований при выпадении волос не было ни одного

Биотин — водорастворимый витамин группы B, его называют также витамином B7 или витамином H. Это незаменимый кофактор нескольких карбоксилаз, участвующих в обмене жирных кислот, аминокислот и в глюконеогенезе.

На этой странице нет значка эффективности. И причина ровно та, ради которой существует этот сайт.

В 2017 году обзор просмотрел всю относящуюся литературу о приёме биотина для роста и качества волос. Та же работа исследовала и популярность этого компонента по рыночной аналитике.

Поставить эти две величины рядом — вот что сделала эта работа. Её название так и говорит: «Увлечение приёмом биотина: есть ли правда за его растущей популярностью? Сравнительный анализ клинической эффективности и общественной популярности».

И вот что было найдено.

• ни одного клинического исследования эффективности приёма биотина при алопеции любого вида не проводилось
• не было и ни одного рандомизированного контролируемого исследования его влияния на качество и количество волос у людей

Это не «доказательства тонкие». Это «исследований нет». Немногие страницы ингредиентов на сайте несут такую фразу.

Тогда зачем эта страница. Биотин — самый широко продаваемый компонент добавок для волос и ногтей. Если сайт — место, где фиксируют расстояние между тем, что продают, и тем, что установлено, он не может пропустить пункт, где это расстояние самое большое.

Там, где у сайта действительно толстые данные по выпадению волос, — это другие страницы. У миноксидила стоят «сильные данные» — один из немногих таких пунктов, — а у PRP и низкоинтенсивной лазерной терапии есть исследования. Страница запроса выпадение волос собирает эти места вместе.

• Оснований указать дозу нет. Клинических исследований по волосам нет, значит нет и дозы из исследования, которую сайт мог бы перенести. На глаз не оцениваем.
• Если вы смотрите про выпадение волос, начните там, где есть данные. У миноксидила здесь стоят «сильные данные». У PRP и низкоинтенсивной лазерной терапии тоже есть исследования.
• Сначала установите причину выпадения. Выпадение по мужскому и женскому типу, очаговое, тракционное, вызванное системной болезнью или лекарством — всё это разное. Начните со страницы выпадение волос.
• Если предстоит анализ крови, скажите, что принимаете его. Смотрите предостережения.
• Исследований наружного биотина на этой странице тоже нет.

• Это важнейшее предостережение страницы: биотин может искажать результаты анализов крови. Ряд тест-систем построен на биотине, и результат может выйти не таким, как в действительности. Чаще всего называют исследования функции щитовидной железы и сердечные маркеры. Неверно прочитанный результат означает пропущенную болезнь или лечение той, которой нет.
• Поэтому перед анализом крови скажите, что принимаете его. Добавки часто не считают «лекарствами», и они выпадают из опроса. Скажите сами.
• Обычно объясняют, что водорастворимый витамин при избытке просто выводится, но искажение анализов выше происходит независимо от этого объяснения.
• Применение при беременности и кормлении уточните на приёме.
• Если волосы выпадают внезапно и много, если на коже головы есть воспаление или рубцы, если выпадение идёт очагами, обратитесь к врачу прежде, чем выбирать добавку. Разные причины требуют разного.