Ingredient Beauty Benefits其他 · Melaleuca Alternifolia Leaf Oil
茶树油：在60人的试验里胜过安慰剂，但那只是一项45天的研究
一项60人的双盲试验中，5%凝胶使用45天，总皮损数与痤疮严重度指数的改善显著优于安慰剂，幅度分别为3.55倍和5.75倍。但这只有一项试验，且只有45天。
最后核对 2026年9月16日
先说基本的
- 这是什么
从澳洲茶树叶蒸馏而得的精油，是数十种成分的混合物。
- 用在哪里
用于主打祛痘的产品。
- 据称如何起作用
据称其中的松油烯-4-醇等成分会扰乱细菌的细胞膜。精油也是接触性皮炎的常见诱因，在空气中氧化后更是如此。
这一栏没有数字，也没有出处。什么、确认到什么程度，都写在下面。
一览
- 孕期
- 尚未确认
- 刺激性
- 中等
- 白天使用
- ✓ 可以
- 确认程度
- 中等证据
- 试验浓度
- 5%
- 试验时长
- 6周
不是测量值，而是把已报告的刺激情况归为五级。因人而异。
“试验浓度”和“试验时长”直接取自本页所列研究，不是推荐用量；各项的具体数值在正文中写明。
这里说的不是效果有多大，而是确认到什么程度。显示的是本页各项中最高的等级。
茶树油是原产澳大利亚的Melaleuca alternifolia叶片提取的精油。它是少数在痘痘方面真的有基质对照试验的植物提取物。
不过精油同时也是香料成分。这就是为什么谈它的证据时，接触过敏总是跟着一起出现。
已经确认的
同一成分，浓度和剂型不同就是不同的产品。这里写的是研究所用的条件。
皮损数比安慰剂降得更多 — 60人，45天
60名轻中度痘痘患者被随机分入茶树油凝胶组（30人）与安慰剂组（30人），为双盲试验，每15天随访一次，共45天。
总皮损数（TLC）与痤疮严重度指数（ASI）在茶树油组都显著改善。改善程度相对安慰剂分别为TLC 3.55倍、ASI 5.75倍。
有两条限定。只有一项试验，而45天对痘痘研究来说偏短。对照是安慰剂是设计上的优点，但它并没有与其他祛痘药物比较。
- 人体随机对照试验 · 60人 · 6周 · 对照 基质（只去掉有效成分的同一配方） · 资金 未说明 · 评估 临床事件（发病、皮损数等） PMID 17314442 · 已核对摘要
怎么用
- 上面的试验用的是5%凝胶。直接涂原液是另一回事，刺激很大。
- 点涂更稳妥。涂的面积越大，刺激和过敏风险越高。
- 不要和视黄醇在同一晚叠用。
注意事项
- 这个成分有接触过敏的报告，尤其是氧化过的油。放久的产品不要用。
- 精油也是香料。对香料起反应的皮肤最好避开。
- 痘痘是疾病。炎性痘痘严重时就医更快。
- 关于孕期使用，我们没有找到已确认的资料。
第一次使用某个成分，先在手臂内侧等不显眼处少量涂抹两天。发红或刺痛就不要再用。
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本文依据的资料
若无特别标注，论文是核对到摘要为止。只有我们打开过全文的，才标为「已核对全文」。
- PubMed — 미국 국립의학도서관 문헌 데이터베이스National Library of Medicine · 核实日期 2026-09-16