Кислота · Glycolic Acid
Гликолевая кислота: лучшее исследование — 1996 года, и концентрация была 8%
В двойном слепом исследовании с контролем основой, длившемся 22 недели, на 74 участницах у 76% применявших крем с 8% гликолевой кислоты фотоповреждение улучшилось хотя бы на одну степень (в группе основы — 40%). Тридцать лет спустя ничего лучше по этому ингредиенту мы не нашли. А эта же молекула барьер кожи не защитила.
Последняя проверка 17 сент. 2026 г.
Сначала — основное
- Что это
Самая маленькая молекула среди AHA. Меньше — значит быстрее проникает и сильнее раздражает.
- Для чего применяют
Шероховатость, пигмент и текстура кожи.
- Как это, по описаниям, работает
Считается, что она разрывает связи между отмершими клетками, и поверхность отшелушивается. Силу действия задаёт не только концентрация, но и pH.
В этом блоке нет ни цифр, ни ссылок. Что и насколько подтверждено — ниже.
Кратко
- При беременности
- Не установлено
- Раздражение
- Высокое
- Днём
- ! Только с солнцезащитой
- Степень подтверждённости
- Умеренные доказательства
- Изученная концентрация
- 8–15%
- Длительность исследований
- 4–26 нед.
Это не измерение, а сведённые в пять ступеней сообщения о раздражении. У разных людей по-разному. Этот ингредиент делает кожу более чувствительной к ультрафиолету.
«Изученная концентрация» и «Длительность исследований» взяты прямо из работ, приведённых на этой странице. Это не рекомендуемая доза; значения по каждому пункту указаны в тексте.
Это не про величину эффекта, а про то, насколько он подтверждён. Показан наивысший уровень среди данных этой страницы.
Гликолевая кислота — самая маленькая из альфа-гидроксикислот (AHA). Её основное действие — ослаблять связи между корнеоцитами, чтобы те отшелушивались.
У этого ингредиента концентрация и pH значат намного больше, чем название. Лосьон с 0,5% и пилинг в клинике — разные вещи, хотя на обоих написано «содержит AHA». К счастью, в Корее есть правило, позволяющее прочитать это на этикетке. Об этом последний пункт ниже.
Сразу оговорка: эта страница о косметике для домашнего применения. Высококонцентрированные пилинги в клинике — это процедура, с другими доказательствами и другими рисками.
Содержание
Что подтверждено
Тот же ингредиент в другой концентрации и другой форме — это другое средство. Здесь указаны условия, которые использовались в исследованиях.
Крем 8%, 22 недели, 76% против 40%
Одноцентровое, 22-недельное, двойное слепое рандомизированное исследование с контролем основой, проведённое в Massachusetts General Hospital в 1996 году. Участвовали 74 женщины 40–70 лет с умеренно выраженным фотоповреждением кожи лица.
На лицо и предплечья дважды в день наносили 8% гликолевую кислоту, 8% L-молочную кислоту или крем-основу.
Доля улучшившихся хотя бы на одну степень по общей тяжести фотоповреждения (шкала 0–9) составила 76% для гликолевой, 71% для молочной и 40% для основы — разница значимая (P < 0,05). На предплечьях к 22-й неделе гликолевая кислота превзошла основу по общей тяжести и по желтоватости кожи.
Точнее привести вывод словами самих авторов: «умеренно полезны». Если помнить, что в группе основы улучшение тоже было у 40%, становится видно, сколько добавила сама кислота.
Это исследование не сообщило pH — хотя для кислоты pH важен не меньше концентрации. Именно поэтому мы отмечаем поле как неуказанное, а не выдумываем число.
- Рандомизированное контролируемое испытание на людях · 74 чел. · 22 нед. · Сравнение основа (та же формула без активного вещества) · Финансирование не раскрыто · Оценка баллы ослеплённых исследователей PMID 8651713 · прочитан реферат
Крем с 15% дал изменения, видимые на биопсии
В исследовании 2003 года 65 женщин в постменопаузе шесть месяцев наносили на одну половину лица крем с 0,01% эстрадиола, крем с 15% гликолевой кислоты или их сочетание, а на другую — крем-основу. У каждой брали панч-биопсию 2 мм по линии роста волос.
Во всех группах маркеры старения (рисунок эпидермальных гребешков, толщина эпидермиса) улучшились значимо. В комбинированной группе толщина эпидермиса выросла на 38% (P = 0,000181) против 23% при одном эстрадиоле. Суммарный эффект наблюдался, но значимости не достиг (P = 0,1).
Биопсия — самая твёрдая конечная точка, какая есть у этого ингредиента. Это не ощущение человека и не балл оценщика, а ткань.
При этом исследование задумывалось ради эстрадиола, и отдельных цифр по группе гликолевой кислоты в резюме нет. Поэтому фраз вида «15% увеличили толщину на столько-то процентов» мы не пишем.
- Рандомизированное контролируемое испытание на людях · 65 чел. · 26 нед. · Сравнение основа (та же формула без активного вещества) · Финансирование не раскрыто · Оценка данные биопсии PMID 12839261 · прочитан реферат
Барьер защитили другие AHA
Возможно, это самый полезный пункт на странице.
В исследовании 1997 года на плечах и предплечьях одиннадцати здоровых людей разметили шесть участков и распределили их случайным образом: четыре AHA в концентрации 8% (гликолевая, молочная, винная, глюконолактон), только основа и необработанный контроль. Наносили дважды в день четыре недели.
На 4-й неделе участки провоцировали лаурилсульфатом натрия, после чего измеряли трансэпидермальную потерю воды и эритему.
Результаты разошлись. На участках с глюконолактоном и винной кислотой потеря воды после провокации была значимо ниже, чем на основе и на необработанной коже (P < 0,01), и значимо ниже, чем на гликолевой кислоте (P < 0,05). Эритема повторила ту же картину.
Вывод авторов: AHA способны модулировать барьерную функцию, но эффект неодинаков у всех AHA — он выраженнее у молекул с антиоксидантными свойствами.
Фраза «AHA полезны для барьера» к гликолевой кислоте не относится. Вот что происходит, когда результат, принадлежащий целому классу, переносят на одного его представителя. Одиннадцать человек вопрос не решают, но сигнал, направленный в другую сторону, заслуживает быть записанным.
- Рандомизированное контролируемое испытание на людях · 11 чел. · 4 нед. · Сравнение основа (та же формула без активного вещества) · Финансирование не раскрыто · Оценка приборное измерение PMID 9470910 · прочитан реферат
По предупреждению на этикетке можно прочитать диапазон концентрации
В Корее текст, который обязан стоять на косметике с AHA, закреплён приказом: «Правила о мерах предосторожности при использовании косметики и маркировке аллергенных компонентов», приложение 1, пункт 2(б)(9).
При содержании выше 0,5% обязательны строки:
- Применять вместе с солнцезащитным средством, так как возможно повышение чувствительности кожи к солнечному свету (кроме смываемых средств и средств для волос)
- Предварительно нанести на небольшой участок и проверить реакцию кожи
При содержании выше 10% или при pH ниже 3,5 добавляется ещё одна строка:
- Обратиться к специалисту, так как высокое содержание AHA сопряжено с риском нежелательных реакций
Что это правило даёт читателю — способ прочитать концентрацию. Даже если компания не раскрывает процент, наличие третьей строки означает, что средство либо выше 10%, либо ниже pH 3,5. Какое именно — неизвестно, но и то и другое делает действие более сильным.
Стоит добавить: множество статей до сих пор ссылается на это как на приложение 3 к Правилам применения Закона о косметике. То приложение изменили в 2022 году, и теперь в нём остались только общие меры предосторожности. Тексты по отдельным компонентам живут в этом приказе. Мы открыли оба оригинала и проверили.
Как применять
- Без солнцезащитного средства не используйте. Приказ требует этой строки не зря: истончённый роговой слой плюс солнце возвращаются пигментацией.
- Начинайте с низкой концентрации и повышайте, только если кожа переносит. В исследованиях выше были 8% и 15%, но это отобранные и наблюдаемые условия.
- Две-три ночи в неделю — обычная стартовая схема. Ничто в этих работах не требует ежедневного применения: в 1996 году наносили дважды в день, но в контролируемых условиях на протяжении 22 недель.
- Совмещение с ретинолом в один вечер складывает раздражение. Чередовать вечера проще.
Предостережения
- Это раздражающий ингредиент. Пощипывание, покраснение и шелушение встречаются часто. В исследовании 1996 года одна участница выбыла досрочно из-за раздражения.
- Чем ниже pH, тем сильнее действие. Поэтому один и тот же процент ведёт себя по-разному в разных средствах.
- Не наносите на повреждённую кожу и на недавно обработанные участки.
- Подтверждённых данных о применении при беременности мы не нашли.
- Высококонцентрированные пилинги в клинике вне рамок этой страницы: другой диапазон концентраций, другие риски.
Новый ингредиент сначала нанесите в небольшом количестве на незаметный участок — например, на внутреннюю сторону предплечья — и понаблюдайте два дня. Если краснеет или жжёт, не применяйте.
Связанные проблемы кожи
На что опирается эта статья
Если не указано иное, статья прочитана до реферата. Как полный текст помечены только те, которые мы открыли целиком.
- PubMed — 미국 국립의학도서관 문헌 데이터베이스National Library of Medicine · Дата проверки 2026-09-16
- 화장품 사용할 때의 주의사항 및 알레르기 유발성분 표시에 관한 규정 [별표 1] 화장품의 유형과 유형별·함유 성분별 사용할 때의 주의사항 표시 문구 — 식품의약품안전처고시 제2026-56호식품의약품안전처 · 시행 2026-08-05 · Дата проверки 2026-09-17