Астаксантин: два исследования с плацебо — в одном 23 человека, в другом его смешали с коллагеном

Японское исследование 2018 года. 23 здоровых японца были рандомизированы на капсулу с 4 мг астаксантина или плацебо на 10 недель, двойным слепым методом.

Измерено на 9-й неделе:

• Минимальная эритемная доза (МЭД) — сколько ультрафиолета нужно, чтобы кожа покраснела. На астаксантине она выросла относительно плацебо.
• Потеря влаги на облучённом участке была меньше, чем на плацебо.
• На необлучённой коже улучшились собственные оценки «шероховатости» и «текстуры».

Теперь то, что нужно вычесть.

Первое: 23 человека. Разделить надвое — примерно по десять в группе. При таком размере у случайности много места, чтобы создать результат.

Второе: все три автора работают в FUJIFILM, и FUJIFILM выступила спонсором и источником финансирования. Так написано в статье. На отметке мы помечаем это как «финансирование от индустрии». Деньги индустрии не делают результат неверным. Но тот же результат весит иначе, чем если бы его воспроизвела независимая группа.

Третье: самооценки и приборные измерения смешаны. МЭД и потерю влаги измеряли приборы; «шероховатость стала лучше» — это то, что почувствовали участники.

Поэтому это «начальные данные». Дизайн — нормальное двойное слепое исследование с плацебо; размер и источник денег большего не позволяют.

Исследование 2014 года в Сеульском национальном университете. 44 человека с умеренным фотостарением принимали 2 мг/сут астаксантина и 3 г/сут гидролизата коллагена либо плацебо, неотличимое по виду и вкусу, в течение 12 недель.

Результаты:

• упругость кожи лица значимо улучшилась относительно плацебо
• как и трансэпидермальная потеря воды (TEWL)
• в ткани выросла мРНК проколлагена I типа и снизилась мРНК MMP-1 и MMP-12

Вот самый важный факт: астаксантин отдельно не измеряли. С плацебо сравнивали комбинацию. Поэтому исследование показывает не «астаксантин повышает упругость», а «приём астаксантина вместе с коллагеном оказался лучше плацебо».

Сколько вложил каждый, из такого дизайна не восстановить. То же самое мы написали на странице эктоина. Исследование, где смешали два вещества и обошли плацебо, не является доказательством ни по одному из них.

А как видно на странице коллагена, доказательства по коллагену внутрь на этом сайте тоже не толстые. Две тонкие вещи, смешанные вместе и обошедшие плацебо, могут означать, что работала одна из них, а могут — что нужны обе.

Это не новое исследование — это другая конечная точка работы 2014 года выше.

Исследователи искусственно облучили ультрафиолетом кожу ягодицы и сравнили там повреждение ДНК от ультрафиолета до и после приёма.

Значимой разницы между группами не было.

Почему это отдельный пункт.

В продаже астаксантин идёт первым делом как «мощный антиоксидант». А задача, которую антиоксиданту в коже приписывают чаще всего, — как раз уменьшать повреждение, которое ультрафиолет оставляет в клетках.

Одно и то же исследование сообщило, что упругость улучшилась, и что именно это повреждение не уменьшилось.

Оба результата — от одних и тех же 44 человек. Мы не переносим первый и не оставляем позади второй.

Вот почему «что именно измеряли» важно не меньше отметки. Это вещество улучшило упругость на приборе. В ткани не проявилось повреждение ДНК.