Ingredient Beauty BenefitsАнтиоксидант · Thioctic Acid
Альфа-липоевая кислота: 50,8% на обработанной стороне и 40,7% на стороне плацебо
Одно исследование: 33 человека наносили крем 5% на одну половину лица и его основу на другую в течение 12 недель. Лазерная профилометрия показала снижение шероховатости на 50,8% против 40,7%, разница значима (P < 0,001). Эти 40,7% на стороне плацебо нужно читать рядом.
Последняя проверка 20 сент. 2026 г.
Сначала — основное
- Что это
Вещество, которое организм использует при выработке энергии. В косметике часто отмечают, что оно в какой-то мере растворимо и в воде, и в масле.
- Для чего применяют
Средства, которые продвигают от морщин и для текстуры кожи. Продаётся и как добавка для приёма внутрь.
- Как это, по описаниям, работает
Её описывают как антиоксидант, который вдобавок приглушает воспаление.
В этом блоке нет ни цифр, ни ссылок. Что и насколько подтверждено — ниже.
Кратко
- При беременности
- Не установлено
- Раздражение
- Среднее
- Днём
- ✓ Можно
- Степень подтверждённости
- Умеренные доказательства
- Изученная концентрация
- 5%
- Длительность исследований
- 12 нед.
Это не измерение, а сведённые в пять ступеней сообщения о раздражении. У разных людей по-разному.
«Изученная концентрация» и «Длительность исследований» взяты прямо из работ, приведённых на этой странице. Это не рекомендуемая доза; значения по каждому пункту указаны в тексте.
Это не про величину эффекта, а про то, насколько он подтверждён. Показан наивысший уровень среди данных этой страницы.
Альфа-липоевая кислота участвует в том, как организм вырабатывает энергию. Как антиоксидант её обсуждают давно, продаётся она и в виде добавки.
Для наружной формы мы нашли одно рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Его провели в шведской Каролинской клинике в 2003 году, и дизайн для этого слоя на удивление добротный: сравнивали две стороны одного лица, а контролем был тот же крем, из которого убрали только этот компонент.
Но самая важная цифра этого исследования не на обработанной стороне, а на стороне плацебо. Она ниже.
Содержание
Что подтверждено
Тот же ингредиент в другой концентрации и другой форме — это другое средство. Здесь указаны условия, которые использовались в исследованиях.
Шероховатость снизилась на 50,8% — и на 40,7% на стороне плацебо
Это исследование Каролинской клиники 2003 года. Участвовали 33 женщины со средним возрастом 54,4 года. После рандомизации на одну половину лица наносили крем с 5% альфа-липоевой кислоты, на другую — тот же крем без этого компонента, дважды в день в течение 12 недель, двойным слепым методом.
Оценивали четырьмя способами: самооценка, клиническая оценка, оценка по фотографиям и лазерная профилометрия. Последняя — самая объективная из них, её выполняли в начале и в конце.
Все четыре показали статистически значимое улучшение на стороне альфа-липоевой кислоты.
Профилометрия:
- Сторона с альфа-липоевой кислотой: шероховатость −50,8% (44,9–54,0)
- Сторона плацебо: шероховатость −40,7% (32,4–48,7)
- P < 0,001
Не останавливайтесь на этом. Сторона плацебо улучшилась на 40,7%. Это результат нанесения крема без действующего компонента дважды в день в течение двенадцати недель.
Вклад альфа-липоевой кислоты — примерно 10 процентных пунктов сверху. Статистически это ясно; различите ли вы такую разницу в зеркале — другой вопрос.
И это одно исследование. Одна работа на 33 участниках не исключает случайности. Такой дизайн нужно повторить в другом месте.
- Рандомизированное контролируемое испытание на людях · 33 чел. · 12 нед. · Сравнение основа (та же формула без активного вещества) · Финансирование не раскрыто · Оценка приборное измерение PMID 14616378
Этого компонента нет среди четырёх корейских «противоморщинных» из перечня
В Корее в приложении 4 к правилам экспертизы функциональной косметики для заявления «способствует разглаживанию морщин» без собственных данных об эффективности допущены всего четыре компонента: ретинол (2 500 МЕ/г), ретинилпальмитат (10 000 МЕ/г), аденозин (0,04%) и полиэтоксилированный ретинамид (0,05–0,2%).
Альфа-липоевой кислоты в этом перечне нет. Это не значит, что она не работает: это значит, что продукт с таким заявлением должен пройти отдельную экспертизу.
Если цель — морщины, то ретинол и аденозин из перечня опережают её и по числу, и по размеру исследований.
Как применять
- В исследовании применяли крем 5% дважды в день в течение 12 недель.
- Может пощипывать. Альфа-липоевая кислота относится к компонентам, для которых описано раздражение при нанесении. Можно начать через день.
- Без солнцезащиты не обойтись. Исследование касалось фотостарения, а если оставить причину, останется немного.
- Добавка внутрь и наружное применение — разные вопросы. Эта страница только о наружном.
- Если цель — морщины, разумно начать с ретинола.
Предостережения
- Описаны раздражение и пощипывание. 5% — не низкая концентрация.
- Исследование одно, на 33 участниках.
- Сторона плацебо улучшилась на 40,7%. Без этой цифры компонент выглядит сильнее, чем он есть.
- Данных о применении при беременности мы не нашли.
- Исследование не заглядывало дальше 12 недель.
Новый ингредиент сначала нанесите в небольшом количестве на незаметный участок — например, на внутреннюю сторону предплечья — и понаблюдайте два дня. Если краснеет или жжёт, не применяйте.
Связанные проблемы кожи
На что опирается эта статья
- PubMed — 미국 국립의학도서관 문헌 데이터베이스National Library of Medicine · Дата проверки 2026-09-16
- 기능성화장품 심사에 관한 규정 [별표 4] 자료제출이 생략되는 기능성화장품의 종류 — 식품의약품안전처고시 제2025-88호식품의약품안전처 · 시행 2025-12-16 · Дата проверки 2026-09-16