Ingredient Beauty BenefitsАнтиоксидант · Thioctic Acid
Альфа-липоевая кислота: 50,8% на обработанной стороне и 40,7% на стороне плацебо
Одно исследование: 33 человека наносили крем 5% на одну половину лица и его основу на другую в течение 12 недель. Лазерная профилометрия показала снижение шероховатости на 50,8% против 40,7%, разница значима (P < 0,001). Эти 40,7% на стороне плацебо нужно читать рядом.
Последняя проверка 20 сент. 2026 г.
Сначала — основное
- Что это
Вещество, которое организм использует при выработке энергии. В косметике часто отмечают, что оно в какой-то мере растворимо и в воде, и в масле.
- Для чего применяют
Средства, которые продвигают от морщин и для текстуры кожи. Продаётся и как добавка для приёма внутрь.
- Как это, по описаниям, работает
Её описывают как антиоксидант, который вдобавок приглушает воспаление.
В этом блоке нет ни цифр, ни ссылок. Что и насколько подтверждено — ниже.
Кратко
- При беременности
- Не установлено
- Раздражение
- Среднее
- Днём
- ✓ Можно
- Степень подтверждённости
- Умеренные доказательства
- Изученная концентрация
- 5%
- Длительность исследований
- 12 нед.
Это не измерение, а сведённые в пять ступеней сообщения о раздражении. У разных людей по-разному.
«Изученная концентрация» и «Длительность исследований» взяты прямо из работ, приведённых на этой странице. Это не рекомендуемая доза; значения по каждому пункту указаны в тексте.
Это не про величину эффекта, а про то, насколько он подтверждён. Показан наивысший уровень среди данных этой страницы.
Альфа-липоевая кислота участвует в том, как организм вырабатывает энергию. Как антиоксидант её обсуждают давно, продаётся она и в виде добавки.
Для наружной формы мы нашли одно рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование. Его провели в шведской Каролинской клинике в 2003 году, и дизайн для этого слоя на удивление добротный: сравнивали две стороны одного лица, а контролем был тот же крем, из которого убрали только этот компонент.
Но самая важная цифра этого исследования не на обработанной стороне, а на стороне плацебо. Она ниже.
Содержание
Что подтверждено
Тот же ингредиент в другой концентрации и другой форме — это другое средство. Здесь указаны условия, которые использовались в исследованиях.
Шероховатость снизилась на 50,8% — и на 40,7% на стороне плацебо
Это исследование Каролинской клиники 2003 года. Участвовали 33 женщины со средним возрастом 54,4 года. После рандомизации на одну половину лица наносили крем с 5% альфа-липоевой кислоты, на другую — тот же крем без этого компонента, дважды в день в течение 12 недель, двойным слепым методом.
Оценивали четырьмя способами: самооценка, клиническая оценка, оценка по фотографиям и лазерная профилометрия. Последняя — самая объективная из них, её выполняли в начале и в конце.
Все четыре показали статистически значимое улучшение на стороне альфа-липоевой кислоты.
Профилометрия:
- Сторона с альфа-липоевой кислотой: шероховатость −50,8% (44,9–54,0)
- Сторона плацебо: шероховатость −40,7% (32,4–48,7)
- P < 0,001
Не останавливайтесь на этом. Сторона плацебо улучшилась на 40,7%. Это результат нанесения крема без действующего компонента дважды в день в течение двенадцати недель.
Вклад альфа-липоевой кислоты — примерно 10 процентных пунктов сверху. Статистически это ясно; различите ли вы такую разницу в зеркале — другой вопрос.
И это одно исследование. Одна работа на 33 участниках не исключает случайности. Такой дизайн нужно повторить в другом месте.
- Рандомизированное контролируемое испытание на людях · 33 чел. · 12 нед. · Сравнение основа (та же формула без активного вещества) · Финансирование не раскрыто · Оценка приборное измерение PMID 14616378 · прочитан реферат
Этого компонента нет среди четырёх корейских «противоморщинных» из перечня
В Корее в приложении 4 к правилам экспертизы функциональной косметики для заявления «способствует разглаживанию морщин» без собственных данных об эффективности допущены всего четыре компонента: ретинол (2 500 МЕ/г), ретинилпальмитат (10 000 МЕ/г), аденозин (0,04%) и полиэтоксилированный ретинамид (0,05–0,2%).
Альфа-липоевой кислоты в этом перечне нет. Это не значит, что она не работает: это значит, что продукт с таким заявлением должен пройти отдельную экспертизу.
Если цель — морщины, то ретинол и аденозин из перечня опережают её и по числу, и по размеру исследований.
Как применять
- В исследовании применяли крем 5% дважды в день в течение 12 недель.
- Может пощипывать. Альфа-липоевая кислота относится к компонентам, для которых описано раздражение при нанесении. Можно начать через день.
- Без солнцезащиты не обойтись. Исследование касалось фотостарения, а если оставить причину, останется немного.
- Добавка внутрь и наружное применение — разные вопросы. Эта страница только о наружном.
- Если цель — морщины, разумно начать с ретинола.
Предостережения
- Описаны раздражение и пощипывание. 5% — не низкая концентрация.
- Исследование одно, на 33 участниках.
- Сторона плацебо улучшилась на 40,7%. Без этой цифры компонент выглядит сильнее, чем он есть.
- Данных о применении при беременности мы не нашли.
- Исследование не заглядывало дальше 12 недель.
Новый ингредиент сначала нанесите в небольшом количестве на незаметный участок — например, на внутреннюю сторону предплечья — и понаблюдайте два дня. Если краснеет или жжёт, не применяйте.
Связанные проблемы кожи
На что опирается эта статья
Если не указано иное, статья прочитана до реферата. Как полный текст помечены только те, которые мы открыли целиком.
- PubMed — 미국 국립의학도서관 문헌 데이터베이스National Library of Medicine · Дата проверки 2026-09-16
- 기능성화장품 심사에 관한 규정 [별표 4] 자료제출이 생략되는 기능성화장품의 종류 — 식품의약품안전처고시 제2025-88호식품의약품안전처 · 시행 2025-12-16 · Дата проверки 2026-09-16