나이아신아마이드의 효능: 50명 시험에서 개선됐지만, 대조가 보습제였습니다

40–60세 여성 50명이 참여한 12주 이중맹검 반쪽 얼굴 시험입니다. 한쪽에는 보습제를, 다른 쪽에는 같은 보습제에 5% 나이아신아마이드만 더한 것을 발랐습니다. 황변, 잔주름, 붉은 반점, 과색소침착 점수가 나이아신아마이드 쪽에서 더 좋아졌습니다.

두 가지를 함께 봐야 합니다. 첫째, 대조가 무처치가 아니라 보습제입니다 — 이건 오히려 설계가 좋은 쪽입니다. 둘째, 저자들이 제조사(P&G) 소속입니다. 결과가 틀렸다는 뜻은 아니지만, 한 편짜리 제조사 자금 시험을 '강한 근거'로 올릴 수는 없습니다.

「기능성화장품 심사에 관한 규정」[별표 4]는 나이아신아마이드를 2–5% 로 정합니다. 이 범위로 넣으면 개별 자료 없이 미백 기능성으로 신고할 수 있습니다.

위 시험이 쓴 5%는 이 범위의 위쪽입니다. 10% 제품이 흔히 보이지만, 고시 범위를 넘는다고 효과가 비례해 커진다는 근거는 없고 자극 보고는 늘어납니다.

널리 퍼진 주장이지만, 이 조합이 사람 피부에서 문제를 일으킨다는 시험을 찾지 못했습니다(PubMed, 2026년 9월 16일 확인).

확인되지 않았다는 것은 안전하다는 뜻도, 위험하다는 뜻도 아닙니다. 근거를 찾으면 이 항목을 갱신하고, 그때 등급도 바꿉니다.