항산화 · Bakuchiol

바쿠치올의 효능: 레티놀과 비슷했지만, 아무것도 안 바른 것과 견준 적은 없습니다

44명을 12주 관찰한 이중맹검 시험에서 바쿠치올 0.5%와 레티놀 0.5%는 주름 면적과 과색소침착을 비슷하게 줄였고, 자극은 레티놀 쪽이 많았습니다. 다만 기제 대조군이 없어 둘 다 좋아진 것이 무엇 덕분인지는 그 시험이 답하지 못합니다.

마지막 확인 2026년 9월 16일

먼저, 기본부터

이게 뭔가요: 보골지라는 식물의 씨에서 얻는 물질입니다. 구조는 레티놀과 전혀 다릅니다.
어디에 쓰나요: 주름과 피부 결에 씁니다. 레티놀의 대안으로 소개되는 경우가 많습니다.
어떻게 작동한다고 합니까: 레티놀과 구조가 다른데도 비슷한 유전자 활동을 일으킨다고 설명됩니다. 레티노이드가 아니고, 국내 주름 개선 고시 원료도 아닙니다.

이 칸에는 숫자도 출처도 넣지 않았습니다. 무엇이 어디까지 확인됐는지는 아래에 있습니다.

측정값이 아니라 보고된 자극 사례를 5단계로 정리한 값입니다. 사람마다 다릅니다.

‘시험 농도’와 ‘시험 기간’은 이 페이지에 실린 연구에서 그대로 가져온 값입니다. 권장 사용량이 아니고, 항목마다 다른 값은 본문에 그대로 적혀 있습니다.

효과가 얼마나 큰지가 아니라 얼마나 확인됐는지입니다. 이 페이지에 실린 항목 중 가장 높은 등급을 보여 줍니다.

국내 분류 확인 중규제 분류를 아직 1차 자료로 확인하지 못했습니다. 확인되면 채웁니다.

바쿠치올은 "순한 레티놀 대체" 로 팔립니다. 그 말의 근거는 사실상 한 편의 시험이고, 그 시험이 무엇을 보였는지는 광고 문구보다 좁습니다.

구조상 레티노이드가 아닙니다. 세포에서 비슷한 유전자 발현을 일으킨다는 초기 연구가 있어 "기능적 유사물" 이라 불리는데, 그건 시험관 이야기입니다.

같은 성분도 농도와 제형이 다르면 다른 제품입니다. 연구에서 쓰인 조건을 적었습니다.

중간 근거효과가 확인된 농도 0.5% · 크림

44명이 참여한 12주 무작위 이중맹검 시험입니다. 한쪽 군은 바쿠치올 0.5% 크림을 하루 두 번, 다른 군은 레티놀 0.5% 크림을 하루 한 번 발랐습니다. 고해상도 사진 분석과 배정을 모르는 피부과 전문의의 채점으로 평가했습니다.

두 성분 모두 주름 면적과 과색소침착을 유의하게 줄였고, 둘 사이의 차이는 통계적으로 유의하지 않았습니다. 다만 레티놀을 쓴 쪽에서 각질과 따가움 보고가 더 많았습니다.

이 결과가 말하는 것은 "바쿠치올이 레티놀만큼은 한다, 그리고 덜 자극적이다" 입니다. 그리고 바쿠치올은 하루 두 번, 레티놀은 하루 한 번이었다는 점도 같이 봐야 합니다.

사람 무작위 대조시험 · 44명 · 12주 · 대조 다른 유효성분 · 자금 밝히지 않음 · 평가 맹검 평가자의 점수 PMID 29947134 · 초록 확인

확인되지 않음효과가 확인된 농도 — 확인되지 않음

위 시험에는 아무것도 넣지 않은 기제를 바른 군이 없습니다. 두 성분 모두 좋아졌다는 결과만으로는, 그 개선이 유효성분 때문인지 12주간 꾸준히 보습제를 바른 덕분인지 갈라낼 수 없습니다.

바쿠치올을 기제와 직접 비교한 사람 시험을 찾지 못했습니다(PubMed, 2026년 9월 16일 확인).

레티놀 쪽에는 기제 대조 시험이 있습니다(레티놀 페이지 참고). "레티놀만큼 한다" 는 결과는 레티놀의 근거를 빌려 오는 것이지, 바쿠치올이 스스로 세운 근거가 아닙니다.

임신 중 사용에 대해서는 확인된 자료를 찾지 못했습니다. "레티놀 대체" 라는 말 때문에 임신 중에 안전하다고 읽는 경우가 있는데, 그건 확인된 것이 아닙니다.
보우치 씨(Psoralea corylifolia)에서 얻는 성분입니다. 이 식물에는 광독성이 보고된 다른 성분(소랄렌 계열)도 들어 있으니, 정제된 바쿠치올인지 추출물인지 성분표에서 확인하세요.

처음 쓰는 성분은 팔 안쪽처럼 눈에 띄지 않는 곳에 소량을 이틀 발라 보고 시작하세요. 붉어지거나 따가우면 쓰지 않습니다.

논문은 따로 적지 않으면 초록까지 확인한 것입니다. 전문을 연 것만 "전문 확인" 으로 적습니다.